Тейпирование коленного сустава: показания и методика

Тейпирование колена помогает эффективно купировать симптомы функциональных нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Коленный сустав отличается очень сложным строением, у 70% людей, которые активно занимаются спортом, наблюдаются деформации или повреждения именно этого сустава.

Тейпинг широко применяется также и в процессе реабилитации после травм. Суть процедуры заключается в наложении лент на повреждённые участки под определённым напряжением.

Общее описание процедуры

Тейп представляет собой узкую эластичную полоску. Одна сторона изготовлена из хлопка, а вторая оснащена липким слоем. Клейкая сторона обеспечивает фиксацию полоски на коже. По своему описанию тейп очень похож на обычный пластырь. Однако главное отличие заключается в том, что такая лента имеет лечебное воздействие. Она не только хорошо растягивается, но и принимает положение колена во время ходьбы или физических нагрузок.

Чаще всего тейпинг колена проводится при артрозе, для этого используются ленты в 5 см шириной. Такие полоски накладывают на несколько дней, а потом снимают. За счёт уникального материала с тейпами можно принимать душ или ванну. После намокания они быстро высыхают, а главное — не теряют своей изначальной формы.

Кинезиотейпирование коленного сустава назначается при деформирующем артрозе. Отличие такого метода заключается в том, что тейпы накладываются только по осевым линиям мышц. Такая процедура позволяет как купировать симптоматику, так и зафиксировать мышечные структуры.

Показания и эффект от тейпинга

Тейпировать суставы следует в том случае, если присутствуют определенные показания. Чаще всего ленты наклеиваются в следующих ситуациях:

  1. Пателлофеморальный артроз. Для лечения применяются кинезио тейпы, они помогают снизить болевые ощущения в коленном суставе.
  2. Ушибы и растяжения. На колена или мениск наносится крестообразная, или медиальная, лента. За счёт того, что она берёт на себя большую часть нагрузки, ушиб заживает намного быстрее даже при постоянной физической нагрузке.
  3. Тендиноз. Кинезиотейпирование колена помогает активизировать кровоток, а также снимает воспаление.
  4. Болезнь Осгуда-Шляттера. Во время заболевания, если есть опасность асептического поражения сустава, накладка позволяет сохранить его в целостности.

Тейпирование особенно распространено среди спортсменов. Часто такую процедуру проводят в качестве профилактики травм. Фиксация мышц и суставов таким способом является более удобной, чем использование жёстких фиксаторов. Это объясняется тем, что тейп не сковывает движения.

Самое распространённое показание к тейпированию — артроз коленного сустава. Такая манипуляция позволяет ускорить процесс лечения, а также:

  • снижает нагрузку на больное колено;
  • уменьшает боль;
  • возвращает тонус мышцам;
  • улучшает лимфоток;
  • уменьшает проявления воспалительного процесса;
  • повышает физическую выносливость при нагрузках;
  • предотвращает повторное травмирование.

Главный эффект от накладывания тейпов заключается в том, что коленный сустав фиксируется и стабилизируется, при этом его подвижность не ограничивается.

Преимущества и основные противопоказания

Сами по себе ленты для тейпирования не пропитываются специальными растворами. Они состоят только из хлопка и специального акрилового клея, который является гипоаллергенным.

Ленты можно приобрести как уже нарезанные, так и в виде рулона (пять метров). В сравнении с другими методиками фиксирования суставов и связок тейпирование имеет следующие преимущества:

  1. Непрерывность воздействия. Одну и ту же ленту можно носить до двух недель, при этом не снимая её для принятия ванны или душа. Раздражение при таком длительном ношении одного тейпа отсутствует, так как они является гипоаллергенными и хорошо пропускают воздух.
  2. Быстрый эффект. Уже через 10−15 минут после установки тейпа можно почувствовать заметный эффект. Болевые ощущения становятся меньше, восстанавливается нормальная подвижность травмированного сустава.
  3. Ленты влагоустойчивые. Этот факт является важным для пловцов и просто людей, которые посещают бассейны или сауны.
  4. Экономичность. Тейпы носятся довольно долго, а цена их значительно меньше, чем у жёстких фиксаторов.

Основное преимущество кинезиотейпирования заключается в многозадачности процедуры. Тейпы помогают снизить нагрузку на колено, поддерживают его, а также защищают от повторного травмирования. Благодаря тому, что кожа сжимается, осуществляется микромассаж, как следствие, улучшается кровоток.

Следует также обратить внимание на то, что по своей эластичности тейпы напоминают кожу человека.

Перед тем как проводить кинезиотейпирование коленного сустава, следует изучить все основные противопоказания к проведению такой процедуры. От процедуры следует отказаться в случае:

  • обвисшей и дряблой кожи;
  • ран или ушибов, которые кровоточат;
  • патологии глубоких вен;
  • сильной чувствительности эпидермиса;
  • раздражения кожных покровов.

Немаловажным противопоказанием является инфекционное поражение эпидермиса. В целом такая манипуляция является безопасной. Однако самостоятельно проводить её не стоит, так как правильно тейпировать колено может только специалист.

Характеристика разновидностей тейпирования

Изначально ленты разрабатывались для использования в спортивной медицине и для проведения профилактики тяжёлых травм. Со временем такую методику начали активно использовать в ортопедии, травматологии, неврологии и гинекологии.

Существует несколько разновидностей тейпинга. Все они отличаются по цели применения лент. Так, можно выделить следующие виды манипуляции:

  1. Функциональный. Цель такого тейпирования заключается в том, чтобы правильно перераспределить напряжение в мышечной ткани и боковых связках. Тейпы в этом случае наклеиваются непосредственно перед тяжёлой тренировкой или соревнованием.
  2. Лечебный. Тейпы с лечебной целью наносятся в том случае, если нужно ограничить подвижность коленного сустава. Такая процедура помогает ускорить процесс лечения, а также предотвращает развитие разных осложнений.
  3. Реабилитационный. Это вид является одним из самых распространённых. Сама методика довольно сложная, так как предполагает наложение тейпов несколькими способами. Ленты помогают равномерно распределить нагрузку и хорошо поддерживают сустав. Реабилитационная процедура помогает как можно быстрее восстановить повреждённый сустав.

Основные правила и техники

Чтобы процедура принесла хороший результат, нужно правильно затейпировать коленный сустав. Сама же манипуляция может проводиться только после уточнения всех симптомов и выяснения причин травмы. Врач должен пропальпировать кожу в том участке, где будет крепиться тейп. На эпидермисе не должно быть открытых ран или царапин.

Для тейпирования следует использовать только качественные материалы. Неправильно проведённая манипуляция может значительно усугубить ситуацию. Чтобы такого не случилось, врач должен придерживаться следующих правил:

  1. Перед наложением лент волосы с кожных покровов должны быть полностью удалены. При помощи спирта обезжириваются проблемные участки. Это нужно для того, чтобы тейп хорошо держался.
  2. Полоски должны крепиться только вдоль оси мышц.
  3. Сила натяжения подбирается в каждом случае индивидуально, в зависимости от типа проблемы, которую нужно устранить.
  4. При наложении тейпов коленная чашечка должна свободно двигаться.
  5. Наложенная лента не должна формировать складок на коже или зажимать сосуды.

Если после тейпинга возник отёк, болевые ощущения усилились, появилось покраснение, то тогда следует снять тейпы.

Методика тейпирования подбирается в зависимости от того, какой эффект нужно получить. Для того чтобы активизировать отток лимфы, врач при помощи лент приподнимает кожу над коленом. Для этого используется около 10 полосок, которые напоминают веер.

Растянутые тейпы без приподнятия кожи крепятся для того, чтобы улучшить подвижность травмированной конечности. В этом случае лента должна натягиваться максимум на 15% от всей длины.

В случае если нужно ограничить подвижность суставов и мышц, выполняется тейпинг с субмаксимальным напряжением, которое может варьироваться от 50 до 100%.

Эффективно восстановить подколенное сухожилие помогают тейпы У- или I-образной формы. Максимальное напряжение должно составлять не больше 50%.

Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава


BBTape.ru

Снять воспаление и болевые ощущения при артрозе или после травмы колена можно даже без визита в поликлинику. Согласитесь, высиживать многочасовые очереди – занятие не из приятных, когда болят ноги? В последнее время все более востребованной становится немедикаментозная процедура — тейпирование коленного сустава. О том, что это такое, как ее осуществить самому, и действительно ли она так эффективна, как говорят, читайте далее.
 

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование колена – это стабилизация коленного сустава с помощью кинезиотейпов (о том, что такое кинезио тейп здесь). Процедура не стесняет конечности в движении и не ограничивает подвижность самого сустава.

Кинезиотейпы представляют собой плотную эластичную хлопковую ленту на основе клеящего состава на акриловой подложке. Они точно повторяют форму тела, поэтому не вызывают дискомфорта и обеспечивают надежную поддержку коленному суставу.

Благодаря натуральной основе, которая отличается воздухо- и водопроницаемыми свойствами, один тейп можно «носить» до 5 суток! Для занятий водными видами спорта специально выпускают кинезиотейпы с водостойкой основой.

Все тейпы можно разделить на 3 вида:

  1. I-образной формы. Наиболее простые по форме тейпы, которые применяются при незначительных проблемах с коленными суставами. Например, при воспалении или отеке.
  2. Х-образной формы. Их специальная форма позволяет лучше обхватить и зафиксировать проблемный участок.
  3. Y-образной формы. Предназначены для надежной фиксации в определенной позиции соединительнотканных мышечных оболочек (фасций).


Как правильно наложить кинезиотейп?

После того, как Вы узнали, что тейпирование – это «укрепление» сустава эластичными лентами, закономерно напрашивается вопрос, как клеить тейп на колено.

Существует общие правила его наложения, а также частные, которые отличаются в зависимости от характера заболевания.

Наложение тейпа на колено должно проходить по следующим правилам:

  1. Проводится осмотр проблемного участка, пальпируются кожные покровы, собирается анамнез и устанавливается точный диагноз.
  2. На небольшие ранки (если они есть) накладываются асептические повязки. На большие раны накладывать тейпы нельзя.
  3. Полностью сбривается волосяной покров на участке.
  4. На коленный сустав в нейтральном (естественном) положении накладываются тейпы по площади проблемного участка.
  5. Перед наклеиванием эластичную полоску необходимо несколько натянуть, однако не сильно.
     

Рекомендуемые товары:

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лайм

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м фиолетовый

Скоро поступит

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м тёмно-синий

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м оранжевый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м розовый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м голубой

Скоро поступит

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м жирафы голубой

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м динозаврики красный

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи белый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м сафари лайм

Что касается особенностей наложения при различного рода травмах, выделяют несколько методик тейпирования коленного сустава:

  1. Мышечный способ. Применяется при растяжениях и накладывается четко поверх растянутых связок.
  2. Коррекционный способ. Его особенностью является растяжение ленты на 90%, которую при этом разрезают посредине, оставляя 4-5 см по краям.
  3. Лимфатическая техника. Разрезанные на тонки полосы тейпы приклеивают параллельно друг другу по направлению лимфатических узлов.
  4. Сетка. Наиболее эффективный метод при гематомах и отеках. Отрезки ленты наклеиваются перекрестно, образуя собой сетку.

Не забывайте, приклеивание тейпа по любой из методик предполагает нейтральное расположение коленного сустава.


Эффект от тейпирования коленного сустава

Многие люди настороженно воспринимают инновационные способы лечения, которые можно практиковать самому без посещения врача. Тем не менее, в случае с тейпированием колена, у Вас не должно возникнуть сомнений и подозрений: побочных действий (если правильно наложить тейпы) этот способ не вызывает, а результат, как правило, всегда превышает ожидания даже скептично настроенных больных.

 Итак, далее мы рассмотрим, что же дает применение этого способа лечения:

  1. Снижение боли.
  2. Уменьшение нагрузки.
  3. Профилактика растяжений и прочих травм.
  4. Повышение выносливости при занятиях спортом.
  5. Противовоспалительное действие.
  6. Лимфодренажный эффект.

Для спортсменов этот способ является не только лечением, но и ежедневным способом расслабления и восстановления. После операций тейпирование помогает ускорить реабилитацию за счет активизации лимфо- и кровотока.
 

Тейпирование при боли в колене

Тейпинг колена осуществляется без натяжения: нога ставится таким образом, чтобы коленный сустав был согнут под прямым углом, а полоски натягиваются не более, чем на 10%. В этом принципиальное отличие тейпинга колена от связок, при котором тейп должен натягиваться максимально – вплоть до 100%.

Для данной процедуры продаются кинезио тейпы в мотках. Обычно лента по ширине не разрезается, а наклеивается в том виде, в каком продается.

Колено обклеивается лентой с обеих сторон таким образом, чтобы «чашечка» была заключена с двух сторон в овальную форму. Горизонтально под чашечку дополнительно наклеивают декомпрессионный тейп.


Тейпирование колена при артрозе

При артрозе ленту предварительно разрезают на 4-10 веерообразных частей. Перед приклеиванием ее растягивают от 50% до 100%. Местом крепления полосок выступает зона от места крепления связки до начала мышцы.  
 

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Для проведения процедуры потребуются заготовки Y-образной формы, соразмерные длине коленного сустава.

В начале проклеиваются полоски тейпа от середины подколенной ямки, а затем «усики» по бока облегают коленную чашечку.


Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Для данного вида тейпирования используется Х-образные ленты. Снизу под коленный сустав наклеивается центральная часть ленты. Оставшиеся усики без натяжения расклеиваются вокруг коленной чашечки.

Следующим шагом будет расклеивание полоски кинезио на стороне проблемной боковой связки коленного сустава. Полоса кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться в районе нижней трети наружной стороны бедра и является как бы продолжением линии бедра и переходит на голень. Центральная рабочая зона тейпа наклеивается с натяжением 30-50%, а конец тейпа приклеиваемый на голени, наклеивается без натяжения.


Что выбрать тейп или наколенник?

Наколенник представляет собой бандаж, который может представлять собой как цельное полотно плотной ткани, так и каркас с отверстием для коленной чашечки.

Отзывы тех, кто использовал наколенник при болях в коленном суставе, говорят о следующих минусах их применения:

  • воздух к коже практически не поступает;
  • ошибка с размером при выборе модели может свести эффект от его применения на нет;
  • бандаж без застежек довольно неудобно надевать через ступню и протягивать вверх, особенно если травма сопровождается сильными болезненными ощущениями;
  • если в модели присутствуют ребра жесткости, наколенник при движении всегда будет напоминать о себе, а это дополнительный дискомфорт.

При тейпировании Вы не ощутите на себе этих недостатков, поэтому в противостоянии «тейп-наколенник» однозначно выигрывает тейп.
 

Самые популярные тейпы для колена:

Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 5м голубой

Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 5м бежевый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м жирафы лайм

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м божьи коровки зеленый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м черепа белый

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи желтый

Нейлоновый кинезио BBTape™ Dynamic Tape 5см × 5м бежевый

Нейлоновый кинезио BBTape™ Dynamic Tape 5см × 5м темно-синий

Кинезио тейп BBTape™ ICE MAX 5см × 5м голубой

Скоро поступит

Кинезио тейп BBTape™ ICE MAX 5см × 5м бежевый

Кинезио тейп BBTape™ ICE MAX 5см × 5м розовый

Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 32м бежевый

Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 32м голубой

Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 32м розовый

Кинезио тейп BBTape™ МАХ 5см × 32м черный

Тейпирования колена в различных видах спорта

Во всех видах спорта на колено оказываются нагрузки различной силы. Кроме того, нагрузки приходятся на различные зоны в коленном суставе. Поэтому спортсмены в зависимости от вида спорта, которым занимаются, по-разному осуществляют тейпирование.

Тейпирование колена бегуна

Колено бегуна, или синдром илиотибиального тракта, характеризуется болью на внешней стороне коленного сустава. Однако страдают такой проблемой далеко не только бегуны — ходьба, катание на лыжах, езда на велосипеде, прыжки, игра в футбол также могут стать причиной данного синдрома.

Одна полоска тейпа (более длинная) при такой патологии приклеивается к внешней стороне бедра – начиная от участка ниже колена и до тазовой части. Второй теп накладывается перпендикулярно на болевой участок – до колена до подколенной ямки.

Тейпирование колена борца, бойца

Борцы и бойцы обычно тейпируют пальцы и суставы рук. Колено реже подвержено травмам, однако если они случаются, то в этих случаях применяется схема тейпирования как при колене бегуна.

Тейпирование колена прыгуна

Для поддержки коленного сустава прыгуны применяют следующий тип аппликации: тейп отмеряется от под коленной чашечкой до нижней 1/3 бедра при согнутой в колене на 90 градусов ноге. Необходимо отрезать две полосы. Затем клеим каждую из них без натяжения вокруг колена таким образом, чтобы их концы образовывали крест. Необходимо, чтобы концы тейпа заканчивались на коже, а не на ткани первого тейпа, так он будет лучше держаться. Когда нога выпрямлена, на коже должно быть множество складок. Это означает, что аппликация выполнена правильно.

Тейпирование колена в игровом спорте

Поскольку основные виды игрового спорта (как командного, так и индивидуального) связаны с бегом и прыжками, игроки могут применять схему тейпирования как при колене бегуна, а также такую, которой пользуются прыгуны.
 

Купить кинезио тейпы для колена

Алексей Лундин

— заслуженный артист РФ, ведущий солист коллективов «Моцарт-квартет» и «Виртуозы Москвы“

“ Ты никогда не готов к тому, что твоя жизнь резко изменится. И кроме физической боли ты испытываешь еще тяжелую моральную травму. Я – музыкант. Любое выступление для меня – это огромная ответственность. Когда я получил травму, первое время я просто растерялся. Я не знал, что делать и к кому обращаться. Я благодарен судьбе, что существуют настоящие профессионалы. И один из них — это Юрий Глазков! Я рад, что он стал не только моим лечащим врачом, но и настоящим другом. Спасибо за блестяще проведенную операцию! ”

Сергей Ерошенко

— Владелец и шеф-повар ресторана “Честная кухня“

Ты можешь заплатить любую сумму за лечение, но это не гарантирует качества. Как и громкое имя клиники. В вопросах здоровья вся наша семья обращается к Доктору Глазкову. Он всегда старается помочь сам, либо рекомендует отличных профильных специалистов. Он прекрасный человек и Профессионал с большой буквы!

Владислав Ильич

— врач-стоматолог, владелец и главный врач Клиники «доктора Учителя»

Юра вернул меня в профессию. “Я работаю стоматологом более 40 лет. 3 года назад я получил травму, в результате которой потерял функцию правой руки. Я не мог продолжать работать — и это была катастрофа!
Доктор Глазков спас меня, проведя сложнейшую операцию на сухожилиях плеча и восстановив мою руку. Я снова вернулся в профессию

Алексей Башлыков

— Первый вице-президент Западно- Российской Организации Киокушинкай Каратэ-до

“ Любой профессиональный спорт всегда связан с травмами. И каратэ не исключение. Растяжения, переломы, порванные связки – это то, с чем приходится сталкиваться спортсменам. Наш главный травматолог Юрий Глазков не только супер профессионал, но и прекрасный человек! Его любят и уважают все наши ребята! Всегда на позитиве, находит подход к каждому. Спасибо от всех нас! ”

Федор Фомин

— диджей, музыкальный продюсер

«Крутить пластинки и сводить музыку, даря веселье и радость окружающим — это моя жизнь. Боль в плече не позволяла мне нормально работать и чувствовать себя комфортно. Спасибо доктору Глазкову за профессиональную помощь. В его руках любая проблема с суставами перестает существовать!”

Доктор спас мне руку

Алексей Казаков

— режисер, продюсер

В экстренной ситуации я знаю, кому позвонить!