Синди Кроуфорд «Новое измерение»: отзывы о программе

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Очень нравилось, пока не увидела отрицательный результат (фото)

Nevesta333 (21 декабря 2019 23:17)

О программе я узнала с этого сайта, сразу решила найти-оценить-начать заниматься. Тема возвращения в форму после родов для меня была актуальна.
Программа состоит из трех частей: от простой (10 мин) до сложной
.
В течении месяца я занималась по первому комплексу каждый день
. Это было не трудно: 10 мин выделить в течении дня можно, упражнения не сложные. Мне очень нравилось: тело немного подтянулось, особенно пятая точка, появилось больше уверенности, больше сил, самодисциплиннированность появилась и в вопросах питания, ушло пару килограмм.
Через месяц я принялась осваивать второй комплекс
. Он посложнее. Им я занималась через день, потому что моему изнеженному телу было трудно каждый день. Естественно, я часто оценивала себя в зеркале. Отмечу, что большая часть нагрузки идет на нижнюю часть тела, и попой можно было любоваться. Но в итоге у меня появились сильно выпирающие мышцы икр, причем какие-то бугристые. Может от моего неправильного выполнения, может такие комплексы надо делать под контролем, или комплекс должен быть составлен индивидуально.
Мои, например, проблемные места бедра и живот, а нагрузка в программе на них минимальная. Могу сказать, что слегка подтянулся живот и очень накачались ноги. Конечно, я попрощалась с этой программой, до третьего комплекса не дошла.
На фото пыталась показать угловатость накачанных мышц.

Тщательная проработка…

NastyaNastasya (7 апреля 2019 18:16)

скучно

Честно признаюсь, по-хорошему я тренировалась всего пару раз по этой программе. Ну мне было таак

скучно

, что я не могу себя заставить вернуться к этому диску. Музыка конечно очень приятная, но медленная я и нестимулирующая на мой взгляд, Синди тоже очень красивая и фигура у нее ротооткрывательная, но какая-то она слишком серьезная, строгая, да и к тому же не энергичная по сравнению с молоденькими девчонками из например программы фитнеса ENVY.
Но! В этой программе описываются несколько потрясающе эффективных упражнений, так что посмотреть стоит, хотя бы чтобы знать как это делать правильно, можно ведь их включать в любую тренировку.

Для самоорганизованных.

piii (29 января 2019 13:59)

Расскажу свою историю. Несколько лет назад моя, недавно родившая ребенка, сестра приобрела эту фитнесс-программу и усиленно занималась. Как я хохотала, видя ее, прыгающую перед телевизором, выполняющую все движения…Но сестренка действительно похудела и очень неплохо подкачала мышцы. Несколько лет спустя, и я решила позаниматься вместе с Синди Кроуфорд. Скажу честно, чтобы достичь какого-либо эффекта нужно иметь хорошую силу воли, терпение и заниматься регулярно. Набор упражнений в программе неплохой, нагрузка на различные группы мышц, но я долго не выдержала и бросила это занятие, не хватило самоорганизации. Вообщем, программа эта эффективна для людей, умеющих себя заставить заниматься самостоятельно, к которым я, к сожалению, не отношусь.

Скучно

Влюбленная (26 января 2019 20:24)

скучно

, слабая эффективность

Программа сама по себе хорошая, причем видела результат от ее применения на подружке- отлично подтянула фигуру.
НО! Она для меня это нудотина чистой воды, ну нет у меня такой силы воли, чтобы заставиться себя ей заниматься, уже по прошествии 15-20 минут я все чаще смотрю. когда же она подойдет к концу. Для меня очень важно, чтобы программа была интересной и приносила удовольствие, иначе я просто буду воспринимать ее как «каторгу».
Пыталась по ней заниматься еще в школьные годы, когда не было у меня доступа в интернет, и результаты в плане фигуры были невелики, все-таки, данная программа слабовата, понимаю это сейчас, когда есть с чем сравнить.
Сейчас очень большой выбор фитнес-программ, которые в относительно свободном доступе в интернете, которые более эффективны и занимательны
. Поэтому не советую начинать с нее, чтобы не забросить фитнес от нехватки эмоций и стремления

Смотрите также













«Новое измерение» — это специальный фитнес-курс от Синди Кроуфорд для молодых мам. Супермодель разработала программу по восстановлению фигуры после родов. Однако по ее системе могут заниматься и те, кто ищет для себя несложные домашние тренировки.

Что вам понадобится для тренировки «Новое измерение»:

  • Коврик. Много упражнений в программе приходится выполнять на полу, поэтому необходим коврик или на хотя бы полотенце. Читайте подробнее о ковриках и как их выбрать.
  • Стул. Это любимый атрибут Синди, она часто использует его в своих программах. С его помощью вы будете делать отжимания, упражнения для пресса, ног и ягодиц.
  • Гантели. Незаменимая вещь для многих фитнес-программ. Используйте небольшие гантели — можете начать с 0,5 кг, постепенно увеличивая вес по мере физического развития. Кстати, пластиковые бутылки с водой легко заменяют гантели. Читайте подробнее о гантелях и как их выбрать.
  • Игральные карты. Синди Кроуфорд в комплексе С приседает, поднимая одну за одной игральную карту. Таким образом, приседания достигают нужной глубины.

Для тренировок дома рекомендуем посмотреть следующие статьи:

  • Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок
  • Топ-50 тренеров на YouTube: подборка лучших тренировок
  • Топ-50 лучших упражнений для стройных ног
  • Эллиптический тренажер: для чего нужен, плюсы и минусы
  • Подтягивания: как научиться + советы по подтягиваниям
  • Берпи: польза, схема выполнения + 20 вариантов
  • Топ-30 упражнений для внутренней части бедра
  • Все о ВИИТ-тренировках: польза, вред, как заниматься
  • Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц

О программе «Новое измерение» с Синди Кроуфорд

Восстановление фигуры после родов требует особого, бережного подхода. Организм во время беременности переносит серьезный стресс, поэтому возвращать его в обычный режим нужно очень осторожно. Синди Кроуфорд разработала программу, которая поможет вам в щадящем режиме приобщиться к спорту и сделать ваше тело стройным и подтянутым. Известная супермодель на собственном опыте похудения после родов предлагает идеальный курс по восстановлению вашей фигуры.

Программа состоит из трех частей:

  1. Комплекс А. Он длится 10 минут, проходит в спокойном темпе и напоминает курс упражнений на растяжку. Вы можете тренироваться босиком, для занятий нужен только коврик. Синди Кроуфорд советует начать заниматься по комплексу А через 7 дней после родов в течение двух недель. Если нагрузки хватать не будет, можно выполнять комплекс два раза подряд.
  2. Комплекс В. Он длится 15 минут и уже включает в себя более интенсивные упражнения. Здесь есть кардио-нагрузки и легкие силовые. Синди рекомендует заниматься по комплексу В в течение трех недель. Вы также можете совмещать комплексы А и В для большего эффекта. За эти три недели вы подготовите ваше тело к самой серьезной части программы.
  3. Комплекс С. Через 6 недель после родов вы можете приступать к полноценной тренировке. С помощью первых двух комплексов программы вы подготовили ваше тело к нагрузке, поэтому пора, наконец, заняться фитнесом всерьез. Вы можете выполнять комплекс С как отдельно, так и совмещая его с другими частями программы. Тренируйтесь по «Новому измерению» пока не приведете свое тело в отличную форму.

Советы от Синди Кроуфорд по выполнению программы

  1. Перед тренировкой посоветуйтесь с врачом. Восстановление после родов у каждого проходит по-разному, поэтому занятия без консультации с доктором может нанести вред вашему организму.
  2. Не спешите и не форсируйте нагрузки. Помните, что самое главное спокойно войти в ритм тренировок, не перегружая себя.
  3. Слушайте свое тело. У всех у нас разная физическая подготовка, поэтому выполняйте упражнения в своем темпе.
  4. Ваша фигура после родов будет зависеть и от питания. Не садитесь на диеты, но употребляйте правильные и здоровые продукты.
  5. Занимайтесь в кроссовках, чтобы не повредить суставы. Комплекс А можно выполнять и босиком.
  6. Заметные результаты будут уже спустя 2 месяца тренировок. Далее можно начать заниматься по «Секретам идеальной фигуры» от Синди Кроуфорд.

Плюсы программы «Новое измерение»:

  1. Программа разработана специально для молодых мам, чтобы максимально бережно и осторожно начать приобщать тело к физическим тренировкам.
  2. Курс предполагает ступенчатый рост нагрузок. Вначале это легкие десятиминутные упражнения, потом тренировка немного усложняется. И только когда вы действительно готовы заниматься в полную силу, вас ждет полноценный тренинг.
  3. Помимо восстановления фигуры после родов, вы улучшите ваше самочувствие и настроение. У вас появятся жизненный тонус и дополнительная энергия.
  4. Программа великолепно смонтирована. Мотивирующие кадры Синди Кроуфорд с малышом, несомненно, вдохновят вас на качественную тренировку.
  5. Синди разработала курс на основе собственного опыта восстановления после родов. Сработало у нее — сработает и у вас.
  6. Комплекс А длится всего лишь 10 минут. Даже с маленьким ребенком можно регулярно уделять время занятиям.

Что важно знать:

  1. Не каждый сможет начать заниматься пусть даже легким спортом и восстанавливать фигуру спустя неделю после родов.
  2. Грудной ребенок требует 100% внимания. Иногда мамам бывает даже психологически сложно отвлечься от него хоть на минуту.
  3. Синди Кроуфорд активно занималась спортом до беременности. Мышечную память еще никто не отменял, поэтому не удивляйтесь, что вам будет не так легко заниматься как голливудской знаменитости.

Восстановить фигуру после родов будет заметно проще, если вы будете следовать советам Синди Кроуфорд. «Новое измерение» — это идеальная программа для молодых мам, которые хотят привести себя в отличную форму.

Читайте также: 10 эффективных тренировок для беременных от Amy BodyFit.

  • Новые темы
  • Популярные темы
  • Все темы
  • Правила
  • Все темы
  • Новое
  • Популярное
  • Правила

«Схема прикорма»
Поможет родителям правильно ввести прикорм для малышей от 6 месяцев до года.
Видео

Экскурсия в детское отделение Екатеринбургского центра МНТК «Микрохирургия глаза»

Как диагностировать и где лечить нарушения зрения у детей?

© 2019 – 2019 U-mama.ru
Вопросы и пожелания [email protected]
Размещение рекламы [email protected], тел.+7 (343) 214 87 87
Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО «НКС-Медиа». Администрация сайта
не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

Пользователей(112)

Людмила.Л,
Елена37,
[email protected][email protected][email protected][email protected][email protected],
МассажОтГули,
@нжелик@,
fedora,
nininuel,
evetalana,
TamaraZet,
@[email protected],
Нат555,
cfbl32,
Only_Ю,
Marnii,
Фрау_Колупаева,
Naivara1,
ol72пф,
Лидка_и_Данька,
НяняМакфи,
МаксимВ,
LissM,
ольгунчик,
Иринаnogti,
julia60,
Tat’ina,
Ленусик15,
Nady_Z,
Консульт@нт2004,
m.nata,
Tanya5436,
Anonyff,
Fiesta,
Allex-a,
СтройВыставка,
Imal,
urevna,
SVETIK,
2mart,
Коха,
Svetlichok,
Felicia_s,
[email protected],
ХАЙТЕК,
КиСюСьКа,
Симба,
Мирабель,
Leehaya_v.01,
Юльсан,
Гулечка3,
warwar,
NNAATTAA,
тюшова,
МаМаКсЕнИи2012,
Айсылу1508,
rafikova,
НаталиФ,
PuPs,
КСЮXА,
vspishkavnochi,
anita-flower,
Alsu.kalieva,
Mummy,
slavamama,
[email protected],
Ксенчик,
S_Manul,
КСЕНИЯ1508,
natasha1975,
tatiana71,
qween80,
Марочка,
Майя85,
[email protected],
ЛюдмилаСеменова,
Светл@н@2,
Насtena,
Nastyshok,
Marinel,
ramildgan5,
89829822723,
1tanya1,
Mikra,
marinucy,
Rain,
cotopec2008,
svet-ik,
Ромашк@,
рифат,
Белоснежка72,
Инна___,
Ася84,
Alendelltmn,
liliya150882,
-Вера[email protected],
Брюнето4ка,
Nik12345,
katarinka,
Марат,
Кэт,
@[email protected],
Lisa06,
Наталья150878,
нната,
Biki,
muschka,
ИГОШИНА,
Anna_888,
Zluchka1986,
shokolsttka,
Luda-15,
[email protected],
Прованс

Деток(51)

Степан (Мама Glamurчик),
Костя (Папа Дмитрий),
гульфия (Родитель мама_Зарина),
Людмила (Родитель Мария_Сергеевна),
Полина (Родитель счастливая),
Костя (Родитель mosi),
Лера (Мама Arabika),
Александр (Родитель Lulu),
Даша (Родитель Scilla),
Жанна (Мама DeJaVu),
Аврора (Мама Лю-лю),
Даниил (Мама К@тюша),
Кира (Мама круэла),
Ксения (Мама АВиктор),
Даниил (Папа даНЮША),
Анастасия (Мама mailik),
Лев (Мама wecna),
Семен (Мама ятоня),
Ангелина (Мама oasis),
Семен (Мама Katty-ski-o),
Артем (Мама оленька75),
Полина (Мама НастяНастена),
Тимур (Мама koty72),
Александр (Мама Светлашка),
Никита (Мама julechka_82),
Лизочка (Мама Nata-ly),
Евгений (Мама -kukolka-),
денис (Мама денис_15),
Мишенька (Мама Solnce),
Илюша (Мама axini2012),
Александр (Мама .kz),
Дашуня (Мама sskorpio1983),
Катерина (Мама diks1520),
Тимофей (Мама Lu4ik84),
Гордей (Мама Юля_Ost),
Матвей (Мама _Евгеша_),
Раиса (Мама Eny),
АХМАД (Мама gena72),
Владимир (Мама Alena…jdan),
Дениска (Мама РомашкаН),
Оксана (Мама lenoshka),
Климентий (Мама Платономама),
Макар (Родитель tetkaMarfa),
Кирюша (Мама Люляшечка),
Иван (Родитель KaterinaS),
Яна (Родитель Yanochka377),
Гриша (Мама xartrix),
Виктория (Мама molodoy.83),
алина (Мама ирина_на),
Кирилл (Мама s_veta),
Даня (Родитель LilK)