Причины частого и сильного головокружения у женщин после 30

Многие женщины старше 40 лет жалуются на головокружение. Причины его появления могут быть самые разные. В таком возрасте не стоит заниматься самолечением, это чревато усугублением проблемы. Для начала нужно пройти полное обследование у специалиста, чтобы поставить точный диагноз.

Этиология возникновений головокружения весьма широка: начиная от физиологических и заканчивая психологическими факторами.

Физиологические причины:

  • слабый вестибулярный аппарат;
  • гипертония;
  • гипотония;
  • беременность;
  • гиподинамия;
  • неправильный рацион;
  • похмелье;
  • другие заболевания.

Психологические аспекты:

  • общая хроническая усталость;
  • фобии.

Слабый вестибулярный аппарат

В простонародье нарушения работы вестибулярного аппарата, сопровождающиеся головокружением, называются «укачивание». Недомогание вызывает быстрое мелькание предметов или изображений перед глазами. Например, просмотр чересчур динамичного фильма, поездка на транспорте (особенно водном), катание на аттракционах.

Приступ обыкновенно проходит в течение нескольких минут. Практически всегда возникает резко, сопутствующий признак — неожиданная тошнота, рвота.

Гипертоническая болезнь

Женщины после 50 нередко ощущают внезапное головокружение, буквально валящее с ног, не подозревая о своем повышенном артериальном давлении. Такое явление называется гипертоническая атака. Обследование у врача позволит вовремя диагностировать начинающееся заболевание и приступить к лечению.

Если своевременно принять меры, то можно впоследствии избежать такого страшного результата, как инсульт.

Кстати, одним из признаков инсульта также является головокружение, которое продолжается несколько суток. Сопровождается расстройством чувствительности, иногда онемением частей тела, нарушением дикции и мимики. Требует немедленной госпитализации.

Гипотоническая болезнь

Пониженное давление также может сыграть злую шутку с женщинами после 40 лет. При длительном нахождении в переполненной комнате или в душном транспорте, человек с диагнозом гипотония может ощутить внезапный приступ головокружения.

Изменение погодных условий либо малейшие магнитные бури действуют на гипотоников отрицательно — приступы сопровождаются общей слабостью организма, сонливостью.

Беременность

Беременность — основание для кардинальной перестройки гормонального фона в любом возрасте. А для женщин старше 40 это практически стресс для всего организма. Нужно с особой трепетностью реагировать на любые несоответствия нормальному состоянию, о которых должен предупредить гинеколог. Важно обратить внимание на головокружения беременной женщины на поздних сроках. Может случится, что это признак сильнейшей интоксикации организма или даже гибели ребенка.

Гиподинамия

Сидячий образ жизни и постоянное нахождение в одном и том же положении за рабочим столом вызывают кислородное голодание мозга, замедляют кровоток, ухудшают обмен веществ. От всего этого начинает сильно кружиться голова, возникает шум в ушах, появляется непонятная раздражительность и общий дискомфорт организма. Устраняется такая картина очень просто: легкой разминкой по 7-10 минут каждый час.

Неправильный рацион

Зачастую современные диеты требуют исключить практически полностью продукты, содержащие сахар. Из-за этого происходит резкое падение уровня глюкозы в организме. А недостаток глюкозы отрицательно влияет на головной мозг.

Чтобы избежать головокружений на период похудения, женщинам после 50 лет стоит особенно тщательно прорабатывать свою диету. Тогда клетки головного мозга не будут голодать и получат достаточно энергии для нормальной жизнедеятельности и функционирования.

Переедание тоже может вызвать приступ, потому что ухудшает кровоток, сдавливая внутренние органы.

Похмелье

У женщин среднего возраста уже не такой хороший обмен веществ, как у 20-летних. Следует включать голову и не накачиваться до невменяемого состояния дрянными напитками, надеясь, что утром все обойдется. Не обойдется. Головокружение, тошнота, светобоязнь, головная боль — все это ждет любительниц покутить как в молодости.

Бокал хорошего вина или рюмка качественного коньяка при необходимости поддержать компанию — вот что подходит женщине бальзаковского возраста для поддержания статуса и без последствий. А лучше вовсе отказаться от приема алкоголя, тело и мозг ответят благодарностью.

Заболевания

Если головокружения сильные, регулярные, долго не прекращаются, сопровождаются высокой температурой, нарушениями слуха и речи, то следует немедленно пройти обследование. Вполне возможно, что это признак одного из заболеваний:

  • мигрень (присутствует сильная головная боль в затылочной или височной части черепа);
  • черепно-мозговая травма (светобоязнь, тошнота, потеря сознания, нарушение координации);
  • воспалительный процесс внутреннего уха (гнойные выделения и боль в ушах);
  • опухоль головного мозга (односторонний гул в ухе, сонливость, тошнота);
  • Синдром Меньера (приступ может продолжаться несколько суток);
  • неврит (кружится голова при резких поворотах или вставании, может продолжаться до 3-х дней);
  • защемление шейного нерва в позвоночном столбе (сопровождается жгучей болью и обездвиженностью шеи);
  • прием антибиотиков (приступы кратковременные, длятся 1-3 минуты, наблюдаются сразу после принятия лекарства, следует посоветоваться с доктором по поводу замены принимаемого препарата дженериками либо уменьшения дозы);
  • климакс (головная боль, скачки давления, приливы, перепады настроения).

Если приступ головокружения сопровождается хотя бы тремя из вышеперечисленных признаков, то женщине 40-50 лет не стоит откладывать поход в поликлинику. Вовремя выявленное заболевание гораздо легче лечить на ранних стадиях. К тому же специалист дает грамотные рекомендации, как себя вести при появлении недомогания и что делать, чтобы их избежать.

Причины возникновения головокружений не ограничиваются только физиологией. Существуют и психологические факторы.

Общая хроническая усталость

Современный ритм жизни требует больших энергетических затрат организма. Недостаток сна, неправильный отдых, психологическое напряжение, физическое переутомление в один прекрасный момент дадут о себе знать. Внезапное головокружение, вплоть до кратковременного обморока, сигнализирует об истощении всех внутренних резервов.

Как бы ни хотелось успеть сделать все и сразу, человеку нужно правильно отдыхать и достаточно высыпаться. Тогда головокружения проходят сами собой, медикаментозное лечение не потребуется, а последующая работа будет более продуктивной, нежели бы выполнялась на грани возможностей.

Фобии

Эмоциональные перегрузки, истощение нервной системы, постоянный страх чего-либо могут вызывать психогенное кружение головы. Адреналин выбрасывается в кровь, происходит нарушение кровообращения и мышечные спазмы. Как следствие — кратковременный приступ. Так действуют на организм различные фобии, которые являются стрессом для организма.

Выхода два. Первый — сидеть дома и всего бояться. Второй — посещение психолога и терапевта. Комплексная психотерапия позволит избавиться от страхов с помощью лекарственных препаратов, тренировки самоконтроля, изменения питания.

Не здоровый образ жизни:

  • курение;
  • алкоголь;
  • недосыпание;
  • крепкие чай и кофе;
  • фастфуд;
  • отсутствие физических нагрузок и занятий спортом.

Уж сколько раз твердили миру … А люди так и не осознают до конца, что все эти факторы оказывают весьма негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Что в свою очередь приводит к кислородному голоданию клеток головного мозга и сильнейшим головокружениям.

Для женщин после 50 здоровый образ жизни — вовсе не дань моде, а серьезная необходимость заботы о себе.

Первая помощь

При возникновении приступа первое, что нужно сделать, это принять лежачее положение с невысоким изголовьем. Головокружения зачастую сопровождаются нарушениями координации в пространстве. Если человек продолжает двигаться или находится в стоячем положении, то он может просто упасть и сильно травмироваться. Небольшая подушка поможет избежать перегиба позвоночных артерий.

Далее нужно обеспечить приток свежего воздуха — проветрить комнату, ослабить тугой воротник. На лоб нужно положить холодный влажный компресс. Затем надо измерить давление, пульс, температуру. При высоком сердцебиении (свыше 100 ударов в минуту) срочно вызвать скорую или самостоятельно доставить человека в медицинское учреждение. Так же надо поступать в случае рецидивов.

Если человек почувствовал недомогание, находясь на улице, следует обязательно присесть, не делая резких движений, постараться преодолеть панику, дышать ровно и глубоко. Как только наступит улучшение, постараться добраться до безопасного места. Если не становится легче — вызвать скорую самому или попросить это сделать окружающих.

Народная медицина

Несмотря на некоторое скептическое отношение, существует несколько рецептов, которые помогают убрать головокружения женщинам старше 40. Важно учитывать, что данные средства действуют только в период климакса и не лечат другие заболевания, вызывающие приступы. Зато они прекрасно снимают симптомы нервного перевозбуждения и улучшают работу кровеносной системы.

  • Чай с имбирем. 1 см свежего корня нарезать тонкими ломтиками, добавить ½ ч. л. меда, залить 400 г кипятка. Дать настояться 30 минут. Пить по целой чашке 1 раз в день.
  • Петрушка. Семена петрушки залить кипящей водой в пропорции 1 ч. л. зерен на 300 г жидкости. Закрыть крышкой, оставить на ночь. Выпить за 4 приема в течение дня.
  • Сок. Гранатовый, морковный, свекольный соки следует пить по 1/3 ст. утром натощак. Соки должны быть свежевыжатыми. Нектары и концентраты из магазина не имеют никакого целебного действия.
  • Травяные чаи. Мелисса, липа, мята. Заваривать листья и пить как обычный чай в любом количестве.

Если полное обследование не обнаружило каких-либо патологий, то можно справиться с приступами самостоятельно. Избавление от вредных привычек, пересмотр питания, замена кофе на соки и чаи, занятия любым подручным видом спорта или гимнастикой — все это при регулярном применении помогает женщинам среднего возраста держать в тонусе нервную систему, мышцы и сосуды. А значит последующим головокружениям просто неоткуда будет взяться.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(6 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Головокружение – распространенное недомогание среди женщин, являющееся частой причиной посещения медицинских специалистов. Вертиго – сопровождающий симптом большинства патологических состояний мозга. Головокружение может быть вызвано различными заболеваниями ЦНС (центральной нервной системы). Как обнаружить причину и избавиться от патологии?

Общая характеристика головокружения

Что такое вертиго (mirelservice.ru)

Vertigo, проще говоря, головокружение – ощущение расстройства координации. Различают 2 вида патологии:

  • субъективное: больной испытывает ощущение вращения своего тела;
  • объективное: больной чувствует вращение окружающего мира.

Медицина классифицирует головокружение по двум типам:

  • периферическое: возникает в результате дисфункции периферических систем вестибулярного аппарата;
  • центральное: проявляется при поражениях ЦНС.

Первый тип головокружений у женщин зачастую наблюдается в возрасте после 40 лет, способен возникнуть вследствие следующих заболеваний:

  • острая периферическая вестибулопатия;
  • доброкачественное позиционное головокружение при вставании с постели, появляющееся вследствие изменения положения тела;
  • заболевания внутреннего уха;
  • травма определенного участка головы;
  • физиологическая особенность (укачивание);
  • последствия приема медикаментозных средств;
  • отравление токсическими веществами;
  • злокачественные либо доброкачественные, зачастую объемные, новообразования, локализированные в задней области черепа.

Центральный тип возникает, когда имеется:

  • серьезная дисфункция кровообращения, вследствие которой мозг не получает требуемого объема кислорода;
  • поражение миелиновой оболочки нервных волокон головного и спинного мозга;
  • новообразования на стволе головного мозга;
  • образование непроглиальных полостей, наполненных жидкостью, в стволе мозга;
  • врожденная патология развития мозга: смещение задней черепной ямки в канал позвоночника, ниже большого затылочного отверстия;
  • базилярная мигрень;
  • кровотечение в области мозжечка.

Существуют прочие причины частых головокружений, способных возникать как у молодых девушек, так и у женщин после 40.

Беременность

Головокружение при беременности (nezhniy.ru)

В связи с гормональной перестройкой, затрагивающей практически все функции организма, на ранних сроках головокружение может быть одним из признаков токсикоза, который нередко сопровождают тошнота и рвота по утрам. Состояние женщины вызвано:

  • изменениями в составе крови;
  • расширением сосудистой сетки малого таза;
  • увеличением числа воспроизводимых организмом кровяных клеток;
  • чрезмерной активностью сердечной мышцы, влекущей обезвоживание.

Для последнего триместра, такие признаки как тошнота и головокружение не являются нормальными, требуют обязательного посещения медицинского учреждения. Данные признаки способны возникать при:

  • чрезмерной интоксикации;
  • передавливании сосудов в малом тазу, вследствие увеличения матки;
  • смерти ребенка внутри утробы.

В особую группу риска входят женщины, чей возраст достигает 45 лет и выше. Будущим мамам необходимо регулярно обследоваться, сдавать анализы, чтобы избежать развития патологий при беременности либо вовремя обнаружить отклонения.

Расстройства вестибулярного аппарата

Головокружение и расстройства вестибулярного аппарата (f11.ifotki.info)

Основные причины головокружения у женщин после 50 лет связаны с изменениями в работе вестибулярного аппарата. Проявление патологии способно застичь в самый неожиданный момент, при:

  • просмотре телевизора (резкие, быстрые смены изображения на экране);
  • езды в общественном либо личном транспорте;
  • катании на качелях;
  • обстоятельствах, сопровождающихся частой сменой окружающих предметов вокруг.

Патологическое состояние, сопровождающееся головокружением, возникает вследствие дисфункции передачи нервных импульсов, приходящих в мозг от органов слуха или зрения.

Возрастной климакс

Гормональные возрастные дисфункции (biochem2008.ru)

Как и при беременности, головокружение при климаксе обусловлено гормональной перестройкой организма, которая способна длиться не один год. Лечить данное проявление медикаментозным методом нецелесообразно, так как это природное состояние, которое женский организм способен перенести самостоятельно.

Менопауза, как правило, наступает в возрасте 45-55 лет, вызывая обострение имеющихся заболеваний. Лечение головокружения предполагает лишь комплексный подход, помогающий поддержать организм во время «грандиозной» перестройки в организме при климаксе у женщин.

Питание

Употребление жирного, копченого и остальных вредных ингредиентов следует исключить. Рацион необходимо формировать из полезных продуктов: овощи, фрукты, свежеотжатые соки и др.

Движение

Небольшие физические нагрузки, спокойные упражнения, не требующие резких движений и изменений положения тела, станут отличным вариантом для восстановления хорошего самочувствия, укрепления физической формы женщины. Идеальным решением станет занятия йогой, плавание, велопрогулки

Народные советы

Различные настои трав (корень имбиря, тысячелистник, мать-и мачеха и др.), коктейли из меда, лимона и прочих компонентов помогут восстановить самочувствие, поднять настроение. К примеру отличным средством станет следующий рецепт: в заварочную емкость положить предварительно нарезанный имбирь, взбрызнуть его лимонным соком и залить кипятком, после настаивания в течение получаса можно добавить по вкусу мед.

Перед применением народных методов следует проконсультироваться с лечащим врачом. А также убедиться, что лечение с применением народных средств, принесет пользу, а не усугубит ситуацию

Психоэмоциональное состояние

Головокружение и психоэмоциональное состояние (mdles.ru)

Частые причины головокружений и тошноты у женщин обусловлены перегрузкой психоэмоциональной системы. Внезапное проявление данной патологии способны провоцировать некоторые факторы:

  • сильный испуг, постоянное чувство страха;
  • отклонения со стороны нервной системы либо полное психическое истощение;
  • прочие психогенные факторы.

Головокружение провоцирует выброс большого количества гормона адреналина, легочную гипервентиляцию, функциональные расстройства тока крови (спазм, расширение сосудов). Сопровождается состояние чувством слабости, цефалгией, сокращением мышечных тканей, повышенным потоотделением и прочими соматическими дисфункциями.

Хроническое состояние усталости

Головокружение и хроническая усталость (bolitgolova.net)

Постоянное недосыпание – частая причина того, почему может кружиться голова. Лечение патологического состояния вследствие переутомления заключается лишь в восстановлении сил и энергетического баланса.

Важно! Крепкий здоровый сон, несколько дней полноценного отдыха позволят вернуть жизненную активность и устранить неприятное головокружение

Гиподинамия

Влияние гиподинамии (golovabolit.net)

Ослабление физической деятельности, вызванное малоподвижностью, провоцирует возникновение мышечных зажимов. Однообразное положение тела способствует:

  • медленному метаболизму;
  • понижению скорости передаваемых сигналов от нервных окончаний к ЦНС;
  • кислородную недостаточность, вызывающую реакцию, как легкого головокружения, так и интенсивного.

Постоянно сопутствующими симптомами являются раздражительность, отсутствие аппетита и слабость, недомогания вестибулярного характера.

Особенности питания

Влияние питания на организм (www.odamah.ru)

Причины, в результате которых возникает головокружение и тошнота у женщин, могут заключаться в неправильном рационе. Чрезмерное потребление пищи либо недостаточное количество способно вызвать нехватку энергии, падение сахара. Страдает мозг, нарушается активность ЦНС, возникает затруднение тока крови.

Избежать подобных нарушений поможет правильно составленный простой режим приема пищи, исключение изнуряющих диет.

Повышенное давление

Повышение давления как причина развития головокружения (madou-zhuravushka.ru)

Основные причины головокружения у женщин после 60 лет связаны с возрастными нарушениями функций организма, вызывающими повышенное артериальное давление. Причина патологии зачастую выступает в качестве:

  • первого признака неполноценного кровотока;
  • поражения мозга вследствие кислородного голодания;
  • побочного эффекта, вызванного приемом медикаментозных средств, понижающих давление;
  • неврологических дисфункций, прочих отклонений.

Лечение предполагает прием медпрепаратов, нормализующих показатели АД (Верапамил, Фелодипин и др.), назначенных лечащим доктором. Головокружения при нормальном давлении – весомый повод для посещения больницы.

Пониженное давление

Снижение АД и головокружение (svetnsk.ru)

Частые головокружения во время нахождения в условиях духоты, забитом общественном транспорте либо вследствие перемены погодных условий, характерны для метеозависимых женщин, либо с пониженным АД. Нередко понижение показателей на тонометре является причиной, почему кружится голова и тошнит. В особенности, если данное явление происходит у женщин или девушек до и немногим после 30 лет. В случае если кружится голова и шатает, при вставании и ходьбе, это также при определенных условиях может свидетельствовать о проявлениях признаков пониженного давления.

Возможные заболевания

Иные причины головокружения (measuring-portal.ru)

Причины головокружения при нормальном давлении могут быть следующими:

  • недавно перенесенные либо имеющиеся болезни, вызванные инфекциями: воспалительные процессы в бронхах, ангина, поражение носовых пазух и др.;
  • поражение нервной ткани вестибулярного аппарата;
  • обострение болезней, протекающих в хронической форме, вследствие чего наблюдаются сопутствующие симптомы, характерные для заболевания;
  • увеличенный объем эндолимфы внутреннего уха, что может послужить провоцирующим фактором возникновения глухоты;
  • прочие болезни: психоэмоциональное расстройство, сосудистые, сердечные, эндокринные заболевания, дисфункции слуховой и зрительной систем.

Способы устранения патологии

Лечение головокружения (www.happy-giraffe.ru)

Что делать, если кружится голова у женщин? Лечение вестибулярных расстройств и головокружения подбирается сугубо индивидуально. Назначения лечащим врачом даются после полного обследования. Терапия проводится тремя способами.

Лекарственные препараты

Назначаются препараты различных групп: холинолитики (Аэрон, Скополамин), средства, влияющие на мозговое кровообращение (Стугерон, Нимодипин, Кавинтон) и др.

Реабилитация вестибулярного аппарата

Рекомендуются занятия гимнастикой, аппаратная терапия, восстановление или нормализация дыхательных функций

Режим питания

Рацион должен включать требуемый перечень ингредиентов, необходимых для поддержания функций, полноценной работы организма. Рекомендуется еда, позволяющая обеспечить полный комплекс витаминов, макро-, микроэлементов

Закружиться голова может у женщины любого возраста. Своевременная диагностика, прохождение полного комплекса терапевтических назначений лечащего врача помогут купировать либо полностью устранить возникшее головокружение. Откладывать посещение медицинских учреждений нельзя, иначе существует риск развития осложнений, способных приобрести хронический характер, трудно поддающихся лечению.

  • https://youtu.be/gHv2sLn_HLQ
  • https://youtu.be/xKletfeh_Co
  • https://youtu.be/GRzLfyTg4zk
  • https://youtu.be/IBHZ066qGqA
  • https://youtu.be/bp8kePt6DO8