Лечебные травы при климаксе, которые помогают женщинам

Менопауза — это естественное завершение периода фертильности у женщин. Первые признаки перехода к менопаузе могут проявляться даже в 35 лет, хотя в среднем менопауза начинается в возрасте 40−50 лет. Этот период для женщин характеризуется частыми неприятными ощущениями ввиду изменений гормонального фона. Для снижения симптомов часто рекомендуют пить лекарственные травы при климаксе.

Симптомы менопаузы

Менопауза — это совершенно естественный биологический процесс, и поэтому не стоит пугаться, если вы стали себя плохо чувствовать. Женщины могут испытывать множество симптомов и состояний, связанных с изменениями уровня половых гормонов. Некоторые из наиболее распространённых симптомов менопаузы включают:

  • Нерегулярные месячные. На первых этапах климакса часто бывает так, что месячные могут исчезнуть, а затем вновь вернуться. Кроме того, могут усилиться симптомы ПМС, в том числе менструальные боли. Порой этот период может длиться несколько лет до окончательного завершения.
  • Эпизодические приступы ощущения жара и потливости независимо от погоды, или, как их ещё называют, приливы.
  • Резкая смена настроения, повышенная раздражительность, тревожное состояние или глубокая депрессия.
  • Сухость влагалища и снижение сексуального влечения.
  • Резкий набор лишнего веса, особенно в области живота и бёдер.
  • Бессонница и ухудшение качества сна.
  • Утончение волос и сухость кожи.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Изменение размеров и вида груди.
  • Изменения в матке и яичниках.

В каждом конкретном случае симптомы проявляются по-разному. Для некоторых более высок риск проявления возрастных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, деменцию и остеопороз.

Прежде чем приступать к лечению, нужно разобраться в причинах симптомов и в том, каким образом можно снизить их проявления. Так как климакс — сложный биологический процесс, в нём задействовано множество женских гормонов. Однако наиболее значительные изменения состоят в том, что увеличивается потеря фолликулов яичников (называемая фолликулярной стрией) и, следовательно, уменьшается количество эстрогена. Уровни эстрогена начинают снижаться за 6−12 месяцев до наступления менопаузы, то есть во время перименопаузы, и продолжаются в течение всего периода менопаузы.

Это и вызывает неприятные симптомы, поэтому для их подавления необходимо принимать препараты, способные поддержать гормональный фон и снизить его влияние на психоэмоциональное состояние.

Народная медицина

Есть множество способов заглушить симптомы менопаузы, однако не стоит сразу бежать в аптеку за гормональными препаратами. Прежде всего важно понимать, что у большинства женщин такие симптомы, как ночная потливость, со временем снижаются, а затем полностью исчезают без какого-либо лечения.

Менопауза — это не болезнь, и вполне естественно, что уровень гормонов снижается со временем. Организм сам прекрасно справится с этим периодом, хотя можно немного себе помочь. Например, природные средства для снижения симптомов менопаузы являются безопасными для здоровья и могут быть весьма полезны в течение этой переходной фазы. Они могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов.

При здоровом питании, богатом фруктами и овощами, регулярных лёгких физических упражнениях, приёме витаминных добавок и трав от климакса у женщин можно ускорить процесс нормализации работы организма или хотя бы улучшить общее состояние.

В народной медицине есть много примеров эффективного использования трав от приливов при климаксе, и не только. Есть два типа трав, которые оказывают успокаивающий и восстанавливающий эффект на женский организм:

  1. Естественные гормональные регуляторы: горянка, красный клевер, сибирский женьшень и элеутерококк колючий. Хотя эти травы называются гормональными регуляторами, они заменяют гормоны не напрямую. Конечно, они не вернут состояние организма к тому, что было до менопаузы, но поддержат комфортный уровень гормонов для нормальной жизни.
  2. Тонизирующие травы, который снимают симптомы приливов. Это набор трав, оказывающих охлаждающее и успокаивающее действие, не мешая нормальной работе организма. К ним относятся красный клевер, душица и зверобой.

Лечение травами

Но независимо от того, какие именно симптомы вас беспокоят, будь то выпадение волос или резкий набор лишнего веса, снижение сексуального влечения, депрессия, женские травы при климаксе могут быть подобраны с учётом симптомов и потребностей конкретной женщины.

Существует множество вариантов сборов и настоев. Однако стоит помнить, что одни и те же травы не подходят всем, но их всегда можно адаптировать под индивидуальные потребности.

Воронец кистевидный

Может помочь снять симптомы менопаузы, включая приливы и ночную потливость. Исследования показывают, что это растение также помогает улучшить качество сна, уменьшить гормональные дисбалансы, связанные с диабетом или фибромиомой, и даже помочь женщинам забеременеть до менопаузы. Рекомендуемая норма на день — по 80 мг1−2 раза в день.

Женьшень

В течение многих лет женьшень использовался для повышения энергичности и сексуального возбуждения. Женьшень содержит жирные масла, смолы, пектин, а также крахмал, витамины группы B, микроэлементы и жирные кислоты, которые помогают облегчить приливы, усталость, депрессию и когнитивные нарушения.

Кроме того, женьшень отлично справляется с сухостью кожи и влагалища. В день можно принимать до 600−1200 мг.

Красный клевер

Этот лекарственный препарат может помочь предотвратить потерю плотности костной ткани и снизить риск сердечных заболеваний. Красный клевер содержит изофлавины, которые оказывают положительное влияние на снижение симптомов, связанных с потерей эстрогена — таких как приливы, проблемы со сном, увеличение веса, переломы костей или остеопороз, сердечно-сосудистые болезни и воспаление суставов.

Шалфей

Трава богата множеством полезных веществ, в том числе эфирными маслами, которые придают ей приятный запах. Эти масла также играют важную роль в лекарственной функции растения. Экстракт шалфея хорошо известен и используется для облегчения потливости и приливов во время климакса. По этой причине шалфей зачастую входит в состав жаропонижающих и противовоспалительных препаратов. Принимать его можно в таблетках, или в виде отвара.

Зверобой

Эта трава активно используется в медицине вот уже 2019 лет, чаще всего — для снижения тревоги, депрессии или проблем со сном. Зверобой хорошо помогает стабилизировать настроение, уменьшить воспаление, улучшить сон и облегчить эмоциональное и психическое состояние в период менопаузы. Можно принимать в качестве чая.

Корень мака

На протяжении многих лет мак использовался для снижения негативных последствий от стресса и старения тела путём снижения уровня кортизола. Его свойства способны не только уменьшить приливы, но и решить проблему усталости, повышенной тревожности и увеличения веса.

Нежелательно использовать больше 100−200 мг в день.

Укроп

Часто используется для уменьшения неприятных симптомов, нормализации цикла сна и облегчения приливов. Для более удобной формы приёма можно сделать специальную воду из укропа. Для этого 3 ст. л. семян укропа залить 0,5 л кипятка. Затем настоять в течение часа в термосе. После чего настой разбавить 0,5 л воды. Рекомендуется принимать жидкость три раза в сутки после еды. Полный курс лечения занимает 3 недели, после чего приливы должны сократиться.

Адаптогенные травы

Эти растения обеспечивают защиту от различных заболеваний, в том числе вызванных избыточным стрессом. Адаптогены включают ашвагандху, лекарственные грибы, родиолу и базилик. Исследования показывают, что они могут помочь улучшить функцию щитовидной железы, снизить уровень холестерина, уменьшить беспокойство и депрессию, уменьшить старение клеток кожи, стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Несмотря на то что масло примулы вечерней, корень солодки, дикий ямс, красные листья малины и сарсапарель пользуются меньшей популярностью, они также помогают справиться с основными проявлениями менопаузы у женщин.

Рецепты отваров

Чаще всего, чтобы получить все полезные свойства трав, их заваривают и оставляют на ночь, после чего пьют полученную жидкость в течение дня. Поэтому не удивительно, что есть множество вариантов травяных сборов для заваривания, например:

  1. Донник лекарственный (трава) — 1 ст. л., шалфей лекарственный (трава) — 1 ст. л., мята полевая (трава) — 3 ст. л., шлемник байкальский (корни) — 2 ст. л. и, солодка голая (корни) — 1 ст. л., крапива двудомная (трава) — 1 ст. л., шиповник майский (плоды) — 3 ст. л. Приготовление: 1 ст. л. смеси трав требуется на 200 мл воды. 15 минут кипятить на водяной бане. Отстоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
  2. На ночь выпить настой из следующих трав: мелисса лекарственная (трава) — 2 ст. л., багульник болотный (побеги) — 1 ст. л., зверобой продырявленный — 2 ст. л. Приготовление: 1 столовая ложка на 200 мл кипящей воды. Настоять в закрытом сосуде 30−40 минут. Выпить полстакана настоя, добавив мёд по вкусу.

Аптечные сборы и масла

Можно использовать и фитопрепараты, продающиеся в аптеке, например, травяные чаи. Фиточай при климаксе от приливов помогает облегчить женское состояние во время такого сложного периода. Они содержат те же травы, но в чистом, обработанном виде. Их преимуществами являются согласованный, проверенный состав, установленные дозы и удобная форма приёма. Кроме того, не придётся думать, какие травы пить при климаксе у женщин, где их собирать или покупать. В любой аптеке можно найти такие препараты, как:

  • Менофорс, где в качестве действующего вещества используется шалфей.
  • Лефем с экстрактом сои, которая содержит растительные аналоги женских гормонов.
  • Фитоседан рекомендуют пить при повышенном нервном возбуждении, нарушениях сна, а также приливах.
  • Мастофитон содержит комплекс трав для нормализации процессов во время климакса и психических расстройствах.

Ароматерапия оказывает удивительное влияние на самочувствие во время климакса. Для получения эффекта потребуется трижды в день наносить несколько капель масла на зону бёдер и затылок. Можно комбинировать эфирные масла с базовыми, такими как жожоба или кокосовое. При климаксе чаще используются эфирные масла ромашки, мяты, тимьяна.

Вступая в период менопаузы, женщины испытывают дискомфорт, ухудшение физического самочувствия, приливы, что связано с серьезной гормональной перестройкой организма. Чтобы улучшить состояние и справиться с негативными проявлениями нового этапа жизни, следует употреблять травы при климаксе. Их существует множество, но наиболее результативными являются некоторые сборы, рекомендованные опытными экспертами.

Принципы выбора

Климакс — неизбежная стадия, через которую предстоит пройти всем женщинам, но если для одних его начало не приносит какого-либо дискомфорта, то для других он сопоставим с подлинным страданием. Чаще всего наступает он в возрасте 45−50 лет (так называемом менопаузальном возрасте). Сигналами этого состояния являются три группы признаков:

  • Сердечно-сосудистые (в эту группу входят головокружения, мигрень, потемнение в глазах, приливы, чередование жара и озноба, усиленное потоотделение, ускорение сердечного ритма).
  • Нервно-психические (перепады настроения, проблемы со сном, депрессивные проявления, раздражительность).
  • Эндокринные (связаны с серьезными изменениями гормонального фона, из-за них женщина резко меняет вес, могут возникнуть различные заболевания груди, щитовидной железы).

Вот почему при климаксе травы и народные средства должны подбираться таким образом, чтобы сокращать эти негативные проявления. И если определенные негативные проявления (например, приливы) со временем уходят в прошлое, то другие остаются и существенно усложняют жизнь. Речь идет прежде всего об утрате интереса к интимной жизни, сухости во влагалище. С такими переменами можно и нужно бороться, поэтому следует активно использовать различные травы от климакса у женщин, которые можно приобрести в аптеках или же собрать самостоятельно в лесах или полях.

Интересно, что многие фармакологические препараты, предназначенные для облегчения неприятных симптомов, созданы на основе лекарственных растений и по эффективности практически равносильны отварам и настойкам, которые несложно приготовить самостоятельно.

Использование фитоэстрогенов

В жизни представительниц прекрасного пола эстрогены — женские гормоны — играют особую роль, именно они отвечают за работу репродуктивной системы, овуляцию, возможность забеременеть. Кроме того, эти гормоны оказывают воздействие на кровообращение, помогают организму усваивать кальций, способствуют прочности костной ткани. Вот почему при снижении числа эстрогенов в женском организме происходят негативные последствия, ухудшается состояние ЦНС, становятся более хрупкими кости, страдают сосуды и сердце. И очень хорошо, что есть растения, которые с полной уверенностью можно назвать фитоэстрогенами, они помогут улучшить самочувствие.

Таких лекарственных представителей флоры несколько:

  • Красный клевер богатый витаминами и веществами, похожими по составу с женскими гормонами, который следует собирать в период цветения. Чаще всего растение встречается на лугах или вдоль дорог. Для приготовления настоя потребуется 100 г сушеного сырья, его заливают литром воды и помещают в термос. Далее необходимо подождать 10−12 часов, после чего получившийся напиток процедить. Пить по стопке трижды в сутки до приема пищи. Продолжительность курса устанавливается индивидуально, от месяца до 3−4.
  • Аналогичным образом готовят лечебный настой из солодки и люцерны.
  • Сою лучше применять на ранних стадиях климакса. Зерна подвергают легкой обжарке и едят дважды в сутки примерно по 15−20 зернышек.
  • Боровая матка помогает нормализовать эмоциональный фон, улучшить кровообращение, усилить иммунную защиту, избавиться от проявлений депрессии. Регулярный прием ее поможет восстановить сексуальное влечение. Лучше всего «работает» в паре с родиолой четырехраздельной: по 2 ложки каждой травы смешивают, заливают бутылкой водки и убирают на 14 дней в темное место. Принимают так: по 30 капель растворяют в стопке воды, пьют дважды в сутки до трапезы.
  • Хмель содержит большую концентрацию растительного эстрогена, поэтому его не рекомендуется использовать до наступления климакса. Приготовить настойку можно так: примерно 125 г шишек залить водкой (потребуется 1 бутылка), убрать в темное место на 7 суток, ежедневно емкость желательно встряхивать. Когда препарат будет готов, его приминают по такой схеме: по 10 капель каждые 12 часов 14 дней, потом — 7 дней пауза, затем повторить.

Важно помнить, что эти травы используются в гормонозаменяющей терапии, нельзя бездумно пить их неограниченное количество, в противном случае результат может быть непредсказуемым. Перед началом любого курса необходимо обязательно получить консультацию врача.

Помощь при нервно-психических проблемах

Вступая в новый для себя период, женщина постепенно утрачивает репродуктивную функцию — она больше не может беременеть. Такие перемены внутри организма вызывают беспричинную раздражительность, желание прикрикнуть на ни в чем не повинных членов семьи. Возникают проблемы со сном: ночью невозможно уснуть, а днем клонит в сон, что мешает нормальной жизни и сказывается на работоспособности. Рассматривая, как облегчить симптомы климакса у женщин, следует обратить внимание на лекарственные сборы, которые позволят справиться с нервным перенапряжением и победить бессонницу. Есть несколько эффективных вариантов:

  • Мелисса (трава) 30 г, цикорий (корень) и иван-чай по 25 г, боярышник и мята по 20 г смешать, залить стаканом кипятка, настаивать не менее 45 минут. Получившееся средство следует выпить за сутки тремя приемами за 30 минут до трапезы. Очень хорошо помогает в борьбе с неврастенией и нормализует сон.
  • Ежевичные листья (50 г), трава пустырника, пахучий ясменник (по 40 г), болотная сушеница (30 г) и боярышник (цветки, 20 г) залить двумя стаканами кипятка, накрыть емкость и оставить на 60 минут. После этого отвар следует процедить и выпивать по небольшой кружке трижды в сутки. Продолжительность стандартного курса — 10 суток.
  • Чай липовый поможет стабилизировать сон и избавит от депрессивного состояния. Народные лекари советуют заваривать его так: 1 ложку цветков ароматного медоноса залить стаканом кипятка и настоять около 5 минут. Напиток готов, при желании можно подсластить его медом. Пить ежедневно на протяжении 45 суток, после чего сделать паузу на 60 дней, затем пропить повторно.

Эти сборы можно приготовить самостоятельно, они помогут облегчить климактерическое состояние, избавиться от проблем со сном, вернут душевный покой и уменьшат раздражительность. Но, как и любой другой лекарственный препарат, использовать их необходимо строго дозировано, пить в неограниченных количествах нельзя, это не только бесполезно, но и опасно для здоровья. А также можно воспользоваться и аптечными препаратами, например, Эстровэл (производитель Экомир, Валеант) поможет успокоиться

Простые народные средства

Улучшить самочувствие в период менопаузы помогут различные средства из копилки народной медицины, использование которых не требует специальных навыков. Например, укроп, который часто произрастает на грядках или продается на магазинных полках. Эта трава показана для нормализации пищеварения и снятия симптомов беспокойства. Для получения полезного эффекта достаточно ежедневно съедать по небольшой веточке растения, предварительно вымытой. Можно готовить себе мини-салат: порезать траву, залить ее льняным маслом и съесть вместо ужина. Утром кишечник полностью очистится, а настроение улучшится.

Можно заваривать чай из следующих трав, обладающих седативным эффектом: мелиссу, мяту, пустырник, шалфей, их можно пить как по отдельности, так и заваривать в различных сочетаниях по вкусу. Пить следует ежедневно перед отходом ко сну.

Как справиться с приливами

Есть несколько народных средств при климаксе от приливов, которые помогают улучшить самочувствие, например, травяной сбор, его несложно приготовить в домашних условиях. Для этого берутся листья шалфея, цветки ромашки, корень валерианы, трава хвоща полевого, измельченная дубовая кора в такой пропорции: 3:2:1:1:2, все компоненты необходимо перемешать. Получившегося сбора отмеряют одну столовую ложку, которую насыпают в термос и разводят кипятком. Осталось подождать не менее 70 минут, пока травы как следует настоятся. Осталось процедить получившийся напиток и употреблять его трижды в сутки небольшими порциями, предварительно разбавив водой 50/50.

Шалфей не только помогает избавиться от приливов, но и облегчает самочувствие в целом, снижает раздражительность, помогает нормализовать сон, справиться с переутомлением. Народные целители советуют приготовить такой чай: 2 ст. л. сухой травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, добавить по вкусу мед либо лимон, выпить за сутки всю порцию, делая по нескольку маленьких глотков каждые 2−3 часа.

Еще одно отличное средство, помогающее справиться с проблемой приливов — это змеиный корень. Несмотря на неприятные ассоциации со скользкими рептилиями, это растение очень хорошо улучшает самочувствие при менопаузе. Приготовить его следует так:

  • Взять ложку предварительно перемолотого сухого корня.
  • В кастрюлю налить стакан воды, насыпать корень и поставить на газ.
  • Варить 8 минут.
  • Огонь выключить, траву накрыть крышкой и оставить на 120 минут.

Пить по 4 раза в день небольшими порциями, за сутки надо осилить весь стакан. Курс продолжается не более полугода.

Однако важно помнить, что к числу противопоказаний употребления змеиного корня относятся опухоли, включая доброкачественные (фибромы, миомы), компоненты растения могут спровоцировать рост тканей.

Для улучшения самочувствия

Решая, как облегчить климакс, стоит обязательно обратить внимание на народные средства, которые помогут укрепить сосуды и сердце, а также насытить организм так необходимыми ему минералами и витаминами. Очень хорошо зарекомендовал себя отвар из овсяных зерен. Для его приготовления берется стакан овса, заливается водой (потребуется примерно литр) и варится на небольшом огне до киселеобразного состояния. После чего получившуюся массу необходимо процедить, залить молоком и еще раз проварить. Для вкуса добавляется немного меда. Этот богатый кальцием напиток пьют трижды в сутки по стакану.

Тысячелистник — доступный представитель флоры, позволяющий бороться с проблемой приливов. Можно воспользоваться таким рецептом: смешать по 1 ложке этого растения (травы) и цветков ромашки, залить ¾ стакана кипятка, настоять 40 минут. Выпить за сутки за два приема.

Некоторые производители предлагают уже готовые сборы и лечебные чаи, например, «Фитоседан», «Мастофитон», «Травы горного Алтая» и другие, их можно приобрести в аптеке.

Возможный вред и противопоказания

Решив облегчить симптоматику климакса и менопаузы при помощи народных рецептов, следует учесть, что есть определенные заболевания, при которых фитотерапия недопустима. Или, по крайней мере, каждый курс требует получения предварительного одобрения медицинского специалиста:

  • Хронические заболевания почек, печени, желудка.
  • Аритмия.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни крови или щитовидной железы.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Опухоли (как зло- так и доброкачественные).

Только консультация специалиста сможет определить, возможно ли обращение к народным методам в каждом конкретном случае или от нее лучше отказаться в пользу традиционного лечения.

Отзывы реальных женщин

Климакс переживала очень тяжело, стала плохо выглядеть, ужасно спать, потеряла интерес к интимной жизни. По совету медика я попробовала пить фиточай на основе шалфея и вновь почувствовала себя женщиной. Через пару недель перестала нервничать, нормализовался сон, а еще через месяц с удовольствием уделила внимание супругу. Благодаря шалфею в прямом смысле ощущаю, что организм помолодел изнутри.

Юлия, 50 лет

В период менопаузы стала пить препарат Эстровэл от компании Валеант, в целом довольна, эмоциональный фон нормализовался, беспричинная раздражительность пропала, стала чувствовать себя бодрее. Из народных средств пробовала спасаться мятой и мелиссой, вкус у этого напитка очень мягкий, приятный, от него клонит в сон, поэтому мне он помог решить проблему бессонницы.

Мария, 48 лет

От приливов мне помог настой тысячелистника, который я пила дважды в сутки. Уже через неделю стала чувствовать себя лучше. Также пила шалфей, мяту, сбор «Травы горного Алтая», в целом стала чувствовать себя гораздо бодрее.

Ирина, 46 лет

Климакс — не приговор, а вполне естественный период, который предстоит пройти каждой женщине, бояться его не стоит, тем более что есть большое количество простых и доступных средств, способных облегчить неприятные проявления. Главное — знать, как правильно их употреблять и четко придерживаться назначенного курса.