Как психологи советуют себя вести при измене мужа

Каждая женщина, выходя замуж, мечтает о любви и семейном счастье. Но нет ничего постоянного в этом мире: меняемся мы, меняются отношения. Хорошо, если любовь переходит в привычку быть рядом со своей второй половинкой. И невозможно представить себе жизнь без него, потому что он стал родным и близким.

Однако произошли изменения, появились признаки и подозрения в измене мужа подтвердились. Сильное потрясение ощущаете вы. Это, прежде всего, мощнейший удар по самолюбию и самооценке. Отрицательные эмоции переполняют. Множество вопросов возникают: почему, за что, как и так далее. Приходится решать, как жить дальше, как вести себя, когда любимый муж изменяет.

Поработайте со своими эмоциями. Произошедшее вызывает самые сильные и разрушительные эмоции для вашего здоровья. Одним взмахом руки или призывом успокоиться от них не избавиться. Эмоции и чувства следует отработать. Гнев, обида и многие другие отрицательные эмоции – плохие советчики. Если вам удастся выговориться и выплакаться, то станет легче. Можно написать все на бумаге, а затем сжечь. Старайтесь не замыкаться. Жизнь продолжается. Уделите больше внимания родителям и детям. Определите срок для страдания. Скажите себе: «Я буду горевать два дня, а потом думать и решать». Спустя означенное время действительно станет легче, а принятые решения будут более адекватными.

Чего нельзя делать? Психологи не советуют выплескивать боль, горе, обиды на голову неверного супруга. Эффект получится отрицательный. Просьбы и мольбы, обиды и обвинения не возымеют никакого результата. Поэтому не спешите с выяснениями отношений и угрозами развода. По мере возможности будьте рассудительны, не допускайте действий, за которые вам будет стыдно потом.

Проанализируйте сложившуюся ситуацию. Подумайте и ответьте на вопросы, хотите ли вы сохранять отношения с этим мужчиной, способны ли вы простить его. Готовы ли вы разорвать отношения и выбросить из головы годы, прожитые вместе? Или вас переполняют желания отомстить за пережитое унижение? Каждая женщина делает свой выбор в данной ситуации. Но не надо забывать, что скоропалительные решения и действия могут быть ошибочными. В том числе и развод.

Развод – первое решение, которое приходит в голову жене. Боль и отчаяние, вызванные изменой супруга, вызывают желание расстаться. Следует помнить, что развод не принесет облегчения. Измена и развод – слишком тяжелое испытание для женщины. Конечно, все пройдет, время излечит, но каковы будут последствия этого шага? Часто развод является для женщины самым большим несчастьем в жизни. Поэтому решение расстаться со своим мужем принимайте с ясной головой.

Желание отомстить, не принесет удовлетворения. Они, как правило, разрушительно действуют на душу и здоровье человека. Измена в отместку со случайным партнером с целью вызвать ревность мужчины – ошибочный шаг женщины. Который приведет к тому, что вы испортите свою репутацию и унизите себя не только в глазах бывшего супруга, но и окружающих людей.

Сохранение супружеских отношений с изменившим мужем весьма сложный выбор. С изменой все еще любимого мужчины придется осознать, что вы совсем и не знали человека, с которым прожили вместе многие годы. Он другой и не ваша собственность, он способен на поступки, которые вам не понравятся. Отныне вам будет сложно доверять ему и полагаться во многих ситуациях придется только на себя.

Болезненный вопрос, кто же та женщина, с которой изменил ваш муж, не даст вам покоя. Но не ищите информацию, порочащую ее, и не расспрашивайте знакомых о любовнице мужа. Чем это может помочь вам? Не пытайтесь встречаться с ней и выяснять отношения, не устраивайте скандал при встрече с ней. Это очень трудно, но ваше неподобающее поведение сработает против вас. Не сравнивайте себя с ней. Да, она моложе и красивее, но вы мудрее и сильнее. Сохраняйте чувство собственного достоинства. Вот с кем нужно выяснять отношения, так это с вашим мужем.

Разговор с мужем необходим. Спокойно поговорите о произошедшем. Не срывайтесь на крик и не переводите разговор в банальный скандал с обвинениями в неверности. Здесь важно услышать своего супруга: что он думает о случившемся кризисе в вашей жизни и что собирается делать дальше. Ведь измена – это кризис супружеских отношений. Вы теперь никогда не сможете быть прежними. Узнайте, как относится неверный к случившемуся. Возможно он раскаивается и считает измену ошибкой. Или у него серьезные и длительные отношения на стороне. Хочет ли он сохранить семью или уйти к любовнице. Только после этого вы сможете принять правильное решение и продумать, как вести себя дальше.

Понять и простить. Если это была случайная измена или мимолетное увлечение, то вы, скорее всего, примите его раскаяния, простите супруга. Но прощать трудно. Ведь нужно будет жить дальше и никогда ни всерьез и ни в шутку не напоминать об измене будущем. Иначе вы отравите жизнь себе и своему мужу. Сложно поверить в искренность чувств, изменившего человека. Подозрения и слежка измучают и не принесут покоя и только ухудшат ситуацию.

Бывает и так, что все вокруг вас знают о длительной связи вашего благоверного с любовницей, а вы даже и не подозревали. Возможно супруг очень дорожит вашей семьей, и боится потерять, а любовницу даже не рассматривает на роль своей супруги. Не спешите ставить ультиматум или выставлять за дверь. Такими действиями вы подтолкнете его в объятия любовницы. Сделайте паузу и дайте ему возможность принять взвешенное решение. Если он принимает решение остаться с вами и сохранить семью, то вам предстоит серьезная работа над собой, над отношениями с мужем. Начать все с нуля – хороший посыл, но осуществить его бывает очень нелегко. Но ты – женщина, хранительница семейного очага и именно тебе предстоит восстановить все, что было утеряно и разрушено.

Любовный треугольник. Если ваш супруг не хочет рвать отношения с любовницей, то вы попадаете в ситуацию любовного треугольника. Для жены это унизительно и связано с тяжелыми переживаниями. А для мужчины весьма удобно. Как только в семье возникает конфликт или некая тяжелая проблема, так мужчина уходит на некоторое время к своей любовнице. И такие отношения могут продолжаться длительное время. Многие женщины смиряются и ждут, когда муж успокоится, одумается и определится. Здесь делать выбор, и принимать решение вам. Но подумайте, почему мужчина изменил, из-за чего сложилась такая ситуация. Ответьте на вопрос, какую роль и какое место занимал ваш муж до измены в вашей жизни. Ведь часто на первом месте дети, работа, карьера, а потом уже муж. Иногда ему просто нет места в современной семье. И всегда найдется другая женщина, в жизни которой он на первых ролях.

Как вести себя в данной ситуации? Можно поставить ультиматум и потребовать сделать окончательный выбор. Но вы готовы к тому, что он выберет не вас? Многие женщины боятся этого и молча терпят постоянные измены своего супруга.

Благоразумие и чувство собственного достоинства позволит достойно пройти все испытания. Если мужчина предпочтет уйти к любовнице, постарайтесь сохранить с ним дружеские отношения, особенно если у вас есть дети. Ненависть губительно действует на здоровье любого человека. Берегите себя для будущей счастливой жизни и двигайтесь вперед. По статистике из семьи уходит только 5% мужчин и через некоторое время половина возвращается в семью.

Забота о здоровье должна стать самой важной для вас задачей. Что значит измена в сравнении с целой жизнью? Все отрицательные чувства, которые приходится переживать жене при измене любимого человека, провоцируют многие женские заболевания. Не замыкайтесь на своих страданиях, не лелейте их, находите смешные моменты в данной ситуации, сохраните друзей и расширьте круг своих интересов. Жизнь продолжается. Любят сильных, красивых, мудрых. Дать точный ответ на вопрос, как вести себя с мужем при измене невозможно. Каждая ситуация индивидуальна. Советы психологов в данной статье помогут избежать ошибок. Решение принимать вам, старайтесь быть благоразумны! А мы желаем вам счастья!

Измена супруга — это настоящий удар, справиться с которым невероятно сложно. Независимо от обстоятельств и всех вытекающих последствий, женщине необходимо взять себя в руки, не пренебрегать полноценной жизнью. Прежде чем искать ответы на вопрос: «Как вести себя после измены мужа?», следует определиться с желанием сохранить семью. Даже если решение кажется очевидным, не стоит торопиться с радикальными мерами. Возможно, действиями руководит гнев, а не здравый смысл.

Муж изменил — как взять себя в руки?

Если следовать советам психологов, жизнь после измены мужа в реальности может стать интересным этапом, открывающим новые горизонты. Пережить боль и предательство очень сложно, но лучше расценивать случившееся как сигнал о необходимости внесения кардинальных перемен. В первую очередь, нужно вернуть себе спокойствие. Для достижения этой цели подойдут: йога, индивидуальные занятия с психологом, самоконтроль. Лишь здравомыслящий человек сумеет найти правильное решение проблемы.

Если от любви и нежных чувств к супругу не осталось и следа, дальнейшая совместная жизнь теряет всякий смысл.

Ситуация, когда жизнь без благоверного не представляется возможной, требует серьёзной выдержки, смелости и терпения. Среди многочисленных советов психолога — как пережить предательство мужа, стоит выделить наиболее эффективный: перестать экономить на себе и своих желаниях. Вполне вероятно, что бытовые нужды и повседневные обязанности захлестнули с головой, потому на себя практически не остаётся времени. Отдельная категория женщин полагает, что наличие законного спутника избавляет от обязанности неустанно следить за собой, ведь больше нет надо производить на кого-то впечатление. Они глубоко заблуждаются. Как раз подобное поведение часто приводит к тому, что мужчина начинает смотреть по сторонам.

Несколько действенных способов, как психологически справиться с изменой мужа:

  • наконец купить себе то самое красивое и дорогое платье, которое раньше было лишь мечтой, потому что «непрактично»;
  • отправиться на отдых, что позволит отвлечься от дурных мыслей, поправить здоровье;
  • записаться на приём к косметологу, строго выполнять его рекомендации;
  • заняться спортом: фитнес, аэробика, силовые тренировки или каратэ — неважно, что это будет, лишь бы приносило удовольствие;
  • решиться сменить род деятельности, получать наслаждение от интересного дела.

Главное — не бояться перемен. Если смело шагать в будущее, легко расставаться с прошлым, и перестать жить стереотипами, впереди будет ждать новая, насыщенная жизнь, в которой точно нет места переживаниям о предательстве.

Как будет вести себя умная женщина

Отдаться во власть эмоциям, устроить разгромный скандал, выкинуть вещи обидчика или вцепиться в волосы его любовнице — наверняка первое, что приходит в голову. Но легче после этого точно не станет, а последствия будут непредсказуемыми. Не стоит посвящать в семейную драму малознакомых людей, и следовать их подсказкам. Ситуация ещё может поменяться, а вот репутация останется испорченной навсегда. Делиться проблемой необходимо только с самым близким человеком, которому действительно можно доверять, и то, задушевная беседа должна просто помочь выговорится. Ответ на вопрос: «Как жить после измены мужа?» нужно искать внутри себя.

Мудрая женщина никогда не предстанет в образе сварливой бабы, не уйдёт молча из дома и не подаст на развод без ведома супруга.

Невозможно дать полную инструкцию, как смириться с изменой мужа, и как правильно себя вести. Определённые обстоятельства в каждом конкретном случае требуют индивидуального подхода, однако есть несколько общих универсальных рекомендаций:

  1. Убедиться в том, что новость об измене – не грязная сплетня;
  2. Проанализировать отношения, попытаться определить причину неверности второй половины.
  3. Тщательно продумать предстоящий разговор с супругом, при необходимости все вопросы записать на бумаге.
  4. Если мысль о разводе даже не рассматривается, во время беседы с мужем недопустимо ставить его перед выбором, обвинять, выгонять, и после этого надеяться, что он одумается.
  5. Если же есть сомнения — сохранять брак или нет, стоит обратить внимание на его реакцию при разговоре: тот, кто любит, обязательно предпримет попытку примириться.

Проще разрешить ситуацию, когда предательство случилось только раз, и тому есть веская причина. Куда сложнее, когда выясняется, что супруг длительно поддерживает отношения с любовницей. Некоторые женщины способны простить измену мужа, но как пережить? Советы психолога в данном случае сводятся к одному — подождать. Существует такая тенденция: если мужчина не ушел из семьи в первый год измены, то дальше сделать это ему будет всё сложнее. Жить на два фронта тяжело, поэтому рано или поздно связь с другой оборвётся.

Несколько способов заставить его пожалеть о содеянном

В поисках решения, как жить дальше после измены мужа, недальновидные дамы стремятся отплатить той же монетой. Но какой в этом смысл? После случившегося будет бушевать не только злость, но и чувство вины. Есть другие, более разумные способы заставить возлюбленного пожалеть о случайной интрижке. Целесообразность любого из них каждая женщина должна определить сама:

  1. Игнорирование. Жена объявляет бойкот всем обыденным делам, касающимся мужа: отказывается готовить, не стирает, не гладит его вещи, разговаривает только при острой необходимости. Мужчина воспримет это как обиду, и предсказать его дальнейшее поведение будет сложно. Либо он осознает вину и начнёт вымаливать прощение, либо убедится в своём желании уйти из семьи. Последний вариант не самый худший — зачем быть рядом с человеком, который отдаёт предпочтение другой?
  2. Безразличие. Воплотить в реальность трудно, но игра стоит свеч. Метод предполагает абсолютно равнодушное отношение к произошедшему. Когда жена делает вид, что ей всё равно, супруг неизбежно озадачивается — почему так? На его попытки устроить скандал и разбирательства, лучше просто ответить, что все выводы уже сделаны.
  3. Самосовершенствование. Один из эффективных способов как безболезненно пережить измену мужа. Совет психолога: чтобы стать по-настоящему счастливой, женщине важно понять, что единственный любимый и дорогой для неё человек — она сама. Нужно уделять себе больше времени, заниматься тем, чем нравится, найти хобби по душе, завести новых друзей. Одним словом делать всё то, что приносит радость и удовольствие. Благоверный, вероятно, осознает, что недооценивал вторую половину, и примет тот факт, что земля вертится не только вокруг него.

Какую бы тактику женщина ни выбрала, что бы ни решила, главное понять, что жизнь не заканчивается, если муж изменил. На вопрос: «Как пережить измену?» психологи дают множество действенных рекомендаций, успешно применяемых в большинстве случаев. Если ситуация кажется нестандартной, можно обратиться к квалифицированному специалисту. Вопреки распространённому мнению, не все семьи распадаются после супружеского предательства. Иногда такой шаг служит поводом для пересмотра отношений, что приводит к укреплению союза и достижению взаимопонимания.

Автор публикации

0

Комментарии: 0Публикации: 132Регистрация: 19-06-2018

Для такого феномена, как измена могут быть характерны различные причины, однако, как бы там ни было, вопросы «Как поступить?» в этой ситуации выходят на первый план. Многие искренне не знают, что делать — если произошла измена мужа, как себя вести? Советы психолога подскажут, как выбрать оптимальную тактику. Специалисты описали признаки измены и разработали типологии, позволяющие избрать правильное поведение.

Как распознать измену

Когда любимый начинает «ходить налево», это обычно вскоре становится явным. Многие женщины сталкивались с ситуацией, когда муж изменяет. Что делать как вести себя? Не всегда сразу находится ответ на этот вопрос.

Мужчина обязательно выдаст себя, это может произойти, как угодно, но скрывать измену долго не получится. Давайте рассмотрим наиболее часто встречаемые признаки супружеского предательства.

Раньше он отличался неряшливостью, а теперь стал чаще менять нижнее белье и ходить в душ, покупать новую одежду, следить за собой. Эти факторы могут оказаться актуальны только в том случае, если в жизни супруга не случилось никаких важных изменений. К примеру, он мог продвинуться вверх по карьерной лестнице или записаться на тренинг по личностному развитию.

Появление повышенной секретности не должно оставаться без внимания. Если ранее вы могли воспользоваться его мобильником в любой момент, то сейчас он его постоянно таскает с собой или выставил пароль, узнать который невозможно. То же самое касается и ПК — код доступа, удалённая история браузера, новый пароль к электронному ящику.

Можете почувствовать, что муж охладел — избегает общения, все время раздражается, стремится найти повод, чтобы придраться, не желает проводить вместе время. Когда взаимоотношения портятся, это неминуемо отражается и на интимной жизни, которая постепенно сходит на нет. Если у супруга все в порядке со здоровьем, но при этом секс превратился в редкое явление, стоит заподозрить измену. Возможно, сексуальный темперамент ослабел лишь в ваш адрес, и страсть просто направлена в другую сторону.

Неприятной стороны измены выступают венерические болезни. Впрочем, сей пункт не всегда означает наличие постоянной любовницы. Возможно, муж нарушает верность с целью доказать себе, что есть ещё порох в пороховницах. Тогда неверность воспринимается им как некая игра, и ничего серьёзного он в ней не видит.

Новая барышня обычно влияет на привычки мужчины. Если супруг внезапно решил отказаться от мясной пищи, это повод насторожиться.

Малоприятным фактором выступает отказ отдавать зарплату или сокращение семейного бюджета. Если вы привыкли узнавать первой о покупках возлюбленного, а теперь он стал скрытным, да ещё и поставил блок на доступ к кредитке, не все в порядке. Теперь нужны средства и на любовницу — подарки, рестораны, кино. А для того чтобы баловать новую пассию и добиваться её, супруг вынужден значительно урезать семейный бюджет или полностью скрывать счета.

Классикой жанра является задержка на службе. Вы можете слышать о внеплановых командировках, авралах, в то время как ранее всего этого и в помине не было. Наверное, это ярчайшее свидетельство того, что у него появилась другая. Супруг стремится любыми способами вырваться из дома и находиться там как можно меньше времени, чтобы не слышать ссор и скандалов. Стоит отметить, что в данной ситуации жена тоже виновата, ведь она не сумела создать условия домашнего уюта и комфорта.

В ситуации, когда внезапно выяснилось, что муж изменяет, как себя вести вы можете не знать, но главное — не паниковать. Помните, что выход всегда есть, нужно только его найти. Тем более не спешите впадать в панику, если нет конкретных доказательств. Устраивать разборки не нужно, иначе есть шанс собственноручно подтолкнуть супруга к предательству.

Как подобрать правильные слова

Когда приходит понимание, что измена не почудилось, и она действительно была, возникает желание устроить грандиозный скандал, однако, лучше от этого воздержаться, чтобы всё ещё больше не испортить. Не усугубить ситуацию помогут разум и хладнокровность. Ни при каких обстоятельствах не вините его, вначале разберётесь, что в действительности произошло.

Как бы там ни было, проблему нужно решать, и живые эмоции никто не отменял, однако, активно их выражать рекомендуется не дольше трёх дней, так как впоследствии это может превратиться в привычку, которая навредит ещё сильней отношениям. Так, роль жертвы способна окончательно испортить положение. Будет правильно выплеснуть боль и начать строить стратегический план, что делать дальше.

Важно постараться принять сложившиеся обстоятельства, и никого не винить — ни себя, ни любимого. Не следует ни в коем случае заниматься самобичеванием и терзать себя за произошедшее. Включите холодный разум, и задайтесь вопросом — какая теперь цель. Вы можете захотеть сохранить брак или направить энергию на новые отношения.

Он лжёт и не уходит

Ситуация, когда супруг продолжает ходить налево, но при этом возвращается домой, довольно противоречива. Поведение подобного плана может быть обусловлено следующими причинами:

  • он неравнодушен сразу к обеим барышням;
  • изменяет, чтобы удовлетворить собственные потребности.

Оба варианта малопривлекательны, они изводят женщину, подавляя её самооценку. Однако если желание спасти семью велико, и дама ради этого готова на многое, необходимо задуматься о том, что ищет мужчина стороне. Важно осознать, в чём он ощущает нехватку, чего не получает в ваших отношениях.

Если чувствуете, что простить его не сумеете, ставьте точку. Прекращайте отношения с обманщиком, максимально ограничьте общение. Возможно, быстрее восстановиться поможет посещение психолога или курсы на тему личностного роста. Это предупредит ваше самоуничтожение.

Поведение после измены

Если нет понимания, как вести себя после измены мужа, прежде всего, выявите причины, из-за которых произошла измена, и дальше действуйте исходя из этого понимания. Обычно муж выбирает изменять, когда его сильно что-то не устраивает, или же проблема настолько наболевшая, что у него просто не остаётся другого выхода, как искать успокоение на стороне. Случается, что супруг способен озвучить свои мотивы, побудившие изменять, но это большая редкость. Как правило, не хватает осознанности, чтобы даже объяснить самому себе, почему все произошло именно так.

Нередко на измену толкают проблемы в интимной жизни. Если это ваш случай, то почему бы не разнообразить секс новыми играми, эротическим бельём и т. д. Супруг непременно оценит старания. Всячески демонстрируйте, что все ещё без ума от него, он для вас много значит, вы его цените, любите и уважаете, давно позабыв о безнравственном поступке.

Не ставьте на себе крест — в сложившейся ситуации уход за внешностью имеет огромное значение. Это замечательный повод уделять себе больше времени, заняться своей красотой, обновить одежду, сходить в салон и просто найти новое хобби. Ведя себя подобным образом и не опуская руки, повысите шансы на благоприятный исход. К такой барышне мужчина вернётся с гораздо более высокой вероятностью.

Типичные женские ошибки

Узнав, что любимый нашёл другую пассию, жена может совершить ужасные ошибки. Вот самые распространённые из них:

  • Обвинение супруга. Если изменил муж, как себя вести правильно, вы можете сразу и не сообразить. Возникает соблазн переложить вину на мужа, который становится виновным во всех горестях женщины.
  • Закрытость. Если чувствуете, что начинаете уходить в себя, пропало желание покидать дом и что-то делать, не стоит откладывать визит к психологу.
  • Разбор полётов с любовницей. Сохраняйте своё женское достоинство и не опускайтесь до уровня разборок. Лучше сконцентрируйтесь на том, чтобы стать лучше той, кто претендует на вашего мужа. Это единственный ключ, в котором стоит воспринимать любовницу.

Измена во время беременности

Вынашивание ребёнка — время не простое, причём для обоих супругов. В этот период нередко происходят первые измены, которые иногда перерастают во что-то большее. Причины подобного поведения предельно ясны — мужчина нуждается в интимной близости, и ему не хватает сексуальных утех.

Согласно статистическим данным, измены во время беременности не имеют тенденции к развитию романа, поэтому ответ на вопрос, как вести себя после измены мужа здесь очевиден. Необходимо проявить мудрость и понять, что так будет не всегда. Когда мужчина забирает из роддома любимую жену вместе с ребёнком, мыслей об отношениях с другими женщинами обычно больше не возникает.

Если об измене во время беременности становится известно женщине, ей стоит мудро отнестись ко всему, и попытаться найти силы простить неверного. Но это актуально исключительно в том случае, если муж после рождения малыша действительно возьмётся за ум.

Нужно ли разводиться

В случае мужской измены именно женщина принимает решение, как реагировать. Она может попытаться сохранить семью или расстаться с изменщиком. Но как совершить правильный выбор, о котором потом не придётся сожалеть, и на что опереться? Психологи советуют разрывать отношения с неверным супругом в следующих случаях:

  • Он изменял многократно. Разнообразие сексуальных партнёрш позволяет развлечься такому человеку, он воспринимает свои похождения как увлекательную игру, от которой сложно отказаться.
  • Муж винит в случившемся жену, не желая брать на себя ответственность.
  • отказ от компромисса, ригидность мышления.

Как пережить расставание

Если сохранить семью не удалось, вряд ли можно что-то рекомендовать женщине. Она должна найти в себе силы, чтобы пережить разрыв, вспомнить о собственной уникальности, ценности и женственности. В психологии предлагается обратить внимание на следующие аспекты:

  • Если он не понял, что вы неповторима и прекрасна, это не тот человек, который вам нужен.
  • Все, что с нами происходит, следует воспринимать как некий урок. Даже измена способна многому научить, это тот бесценный опыт, за который мы должны быть благодарными.