Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами

Большая часть нагрузки у человека приходится на позвоночник и конечности. Трудно подсчитать, сколько раз каждый день сгибается рука в локте, чтобы совершить самое простое движение. Из-за нагрузок может развиться воспаление — эпикондилит. Лечение локтевого сустава народными средствами способно приостановить воспалительный процесс, устранив болевые ощущения.

Причины эпикондилита

Эпикондилит — это воспалительный процесс, вызывающий дегенеративные изменения в костной и мышечной ткани локтевого сустава.

Выделяют следующие, основные причины развития суставного эпикондилита латеральной или медиальной формы:

  • высокие нагрузки на локоть, при которых человеку приходится часто сгибать и разгибать руку в локте;
    травмы. Сюда относятся и ушибы мягких тканей;
  • нарушение обменных процессов и кровотока;
  • слабые связки локтевого сустава и колена. Обычно патология диагностируется при рождении;
  • остеохондроз;
  • плечелопаточный периартрит.

Эпикондилит может развиться из-за постоянного ношения тяжестей. Монотонные, повторяющиеся движения в кисти и локте становятся основной причиной возникновения воспалительного процесса.

Заболевание суставных сочленений часто диагностируется у домохозяек, у спортсменов во время тренировок, маляров, людей, чья работа связана с компьютером.

Чем лечить?

Чтобы вылечить эпикондилит используется комплексная терапия. Метод и время лечения подбирается индивидуально, и зависит от профессии пациента, длительности развития патологии, продолжительности болевых ощущений. Особое внимание при выборе лечебного метода уделяется наличию дегенеративных изменений в области сухожилий и надмыщелка.

Способы лечения должны выполнять следующие задачи:

  1. Снять болевые ощущения в локте.
  2. Восстановить подвижность больной руки.
  3. Нормализовать кровоток, обменные процессы, чтобы восстановить мышечную и костную структуру локтевого сустава.
  4. Исключить повторение развития воспалительного процесса.

Первое, что рекомендует врач, когда начинает лечить эпикондилит, это обеспечение покоя для больной руки. Нужно уменьшить количество движений в локте, даже если это связано с выполнением профессиональных обязанностей.

Для ограничения подвижности локтя, пораженного суставным эпикондилитом, используются следующие ортопедические приспособления:

  • эластичная повязка;
  • ортез, предназначенный для локтевого сустава;
  • специальный бандаж, который можно приобрести в готовом виде, либо сделать самим, используя эластичный бинт.

Чтобы избавиться от болевых ощущений в левой или правой конечности, необходимо обеспечить неподвижность локтевому суставу минимум на неделю.

Показано лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях.

Компрессы

Можно лечить эпикондилит не только традиционными методами с применением лекарств, но и в домашних условиях, используя эффективные народные рецепты. Воспаление очень хорошо лечится компрессами. Убрать боль в суставе помогут следующие компрессы:

  • компресс на ночь из гречишного меда. Для приготовления компресса, разогревают мед на водяной бане. Разогретым продуктом смазать больное место от предплечья до кисти. Компресс накрыть полотенцем или отрезом натуральной ткани и закрепить. С утра снять компресс, и смыть содержимое под теплой водой;
  • компресс из уксуса. В половине стакана воды размешать 1 ст. л. уксуса. В растворе смочить кусочек льняной ткани, и приложить к больному месту, закрепив бандажом из эластичного бинта. Уксусный компресс избавит от острой боли в локте.

Перед применением народных рецептов нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Ванны

При диагнозе эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами помогает быстрее вылечить воспаление в руке. Помогают убрать боль специальные ванночки, с использованием натуральных продуктов.

На форумах о суставных болезнях есть информация, что ванночка из березовых листочков не только действенно устранит болевые ощущения, но и снимет воспаление. Ванна готовится следующим образом:

  1. Понадобятся молодые березовые листья.
  2. Листья положить в кастрюлю, залить водой и поставить на большой огонь.
  3. После закипания, выдержать листья на огне 7 минут.

В березовый отвар можно добавлять морскую соль. Когда отвар немного остынет, состав нужно процедить. Когда болит рука, конечность опускают в емкость с отваром, и выдерживают до тех пор, пока раствор не остынет.

Листья березы, использованные для ванны, можно накладывать в виде компресса на больной локтевой сустав.

От суставной боли делают ванночки для локтя из морской соли (3 столовые ложки) и сосновых шишек. Нужно прокипятить шишки 10 минут, и оставить настояться. Не процеживать. Остывший раствор наливают в емкость, затем и опускают туда больную руку.

Растирки

При лечении народными средствами, для снятия боли в локтевом суставе, используют растирки. Можно использовать следующие рецепты, чтобы убрать воспаление:

  1. Для приготовления мази нужен прополис (50 г) и растительное масло (50 г). Сначала растворяют прополис на водяной бане, затем добавляют масло. Остывшую смесь накладывают на больной локоть. Мазь нужно втирать. Поверх растирки кладут полиэтилен и шерстяную ткань. Растирку накладывают на ночь.
  2. Растирка на основе меда, если отсутствует боль. Взять немного меда, и втирать 15 минут в больной локоть. После растирания остатки продукта не смывать, и закрыть больное место полиэтиленом с шарфом из шерсти. Растирка также наносится перед сном, и снимается с утра.

Растирки не только устраняют воспаление, но и помогают вылечить шелушащуюся кожу на локтях в домашних условиях.

Настойки

Для лечения эпикондилита используют домашние настойки, которые принимают внутрь.

Можно приготовить следующие эффективные настойки:

  1. Понадобится растение сабельник. Сабельник измельчить и положить в литровую банку, залить водкой. Измельченное растение должно заполнять банку на треть. Настаивать раствор 3 недели в темном месте под крышкой. Готовую настойку принимать по 1 ст. л. 3 раза за день. Из настойки можно делать ночной компресс на локтевой сустав.
  2. Для приготовления настойки нужен портвейн (0,5 л) и свежие корни девясила (12 г). Компоненты смешать и кипятить 10 минут. Принимать настойку 3 раза за день перед приемом пищи по 50 г.

Настойки хорошо сочетаются с компрессами. Можно чередовать настойки с растираниями. Важно: перед использованием любых народных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом.

Мази

В качестве народных средств для лечения боли в локтевом суставе применяют самостоятельно приготовленные лекарства в виде мазей.

Если болит левый или правый локоть, можно приготовить домашнюю мазь из масла лавра:

  1. Измельчить лавровый лист (4 ст. л.) с растительным маслом (200 мл). Полученную смесь настаивать неделю. Готовый состав втирать в больной локоть.
  2. Мазь из горчицы. Взять по 2 ст. л. горчицы в порошке и камфорного масла. Смешать компоненты, добавить белок яйца и 1 ст. л. меда. Все компоненты смешать. Готовую мазь накладывать на больной локтевой сустав. Сверху закрыть фольгой или полиэтиленом, закрепить повязкой.

Перед приготовлением мазей, нужно обязательно посоветоваться со специалистом.

Домашние рецепты

Кроме описанных выше народных средств для лечения эпикондилита, существует много других, не менее эффективных домашних рецептов, снимающих боль и воспаление в локте.

Простокваша

При лечении эпикондилита можно использовать молочные продукты. Домашний рецепт припарки с простоквашей:

  • простоквашу (100 мл) разогреть на небольшом огне;
  • в разогретой простокваше растворить измельченный прополис (1 ч. л.);
  • в готовом составе пропитать марлю и обернуть больную руку в районе локтя. Сверху положить целлофан и шерстяную ткань.

Припарки рассчитаны на 2 часа. Накладывать средство 2 раза за день. Курс лечения длится 2 недели.

Мед и прополис

Хороший результат, при лечении эпикондилита, дают домашние рецепты с медом и прополисом:

  1. Взять прополис (1 ч. л.) и молоко (100 г). Продукты разогреть до 60 градусов. В полученной смеси смочить марлевую повязку, и приложить к локтю в месте сгиба. Сверху замотать шерстяным шарфом, оставить на 2 часа. Рецепт использовать 10 дней для снятия внутреннего воспаления.
  2. Каждый день, перед сном, втирать в больное место жидкий мед. Медовый массаж делать в течение 15 минут.

Перед использованием меда, нужно провести тест на аллергию к натуральному продукту. Для этого достаточно нанести немного меда на тыльную сторону запястья. Если нет покраснения, можно использовать продукт.

Зеленый чай

Снять боль в локте и уменьшить воспаление, на начальном этапе лечения, поможет компресс из зеленого чая:

  • листья зеленого чая (1 ст. л.) заливаются кипящей водой (200 мл). Остывший чай процедить, и разлить в контейнеры для льда, положить в морозилку.

Когда чайные кубики застынут, их можно использовать. Ледяной кубик завернуть в салфетку, положить на воспаленный локоть. Сверху закрепить повязкой. Компресс держать, пока ледяной кубик не растает.

Окопник

Делают домашнюю мазь из окопника. Готовится средство следующим образом:

  1. Нужны свежие листочки окопника (100 г), пчелиный воск (50 г), растительное масло (200 мл).
  2. Окопник измельчить, добавить масло, поставить на полчаса, на водяную баню.
  3. Добавить воск, хорошо перемешать, остудить и процедить. Хранить в холодильнике.

Полученную мазь из окопника используют каждый день. После обработки мазью, локтевой сустав сверху фиксируют повязкой или надевают бандаж. Мазь использовать до выздоровления.

Глина

Для снятия боли в локте можно делать обертывания с глиной. Обертывания показаны после снятия острого воспаления, потому что это тепловая процедура.

Взять голубую глину и развести кипятком. Пропорции 1:1. Перемешать до однородного состояния. Глиняную смесь немного остудить и положить на марлю, сложенную в несколько слоев. Сверху закрыть полотенцем или шарфом.

Глиняный компресс держать, пока не остынет. В течение дня можно делать 3 процедуры. Курс лечения длится неделю.

Лечебная физкультура методикой Бубновского

Снять мышечное напряжение и уменьшить боль помогают специальные упражнения, разработанные доктором Бубновским.

Упражнения Бубновского можно посмотреть на видео. Но чтобы достичь результата, перед выполнением необходимо ознакомиться с правилами:

  • гимнастику делать по прошествии 2-х часов после еды;
  • пить не меньше одного литра воды за день;
  • перед упражнениями сделать легкую разминку;
  • после занятий принять душ, растереться полотенцем;
  • следить за равномерностью дыхания.

На форумах пишут, что уже после месяца занятий, изученных по видео, ощущается улучшение самочувствия, и рука сгибается в локте практически без боли. Комплекс гимнастики можно использовать в целях профилактики.

Медиальный эпикодилит

Эпикондилит бывает двух видов: латеральный и медиальный.

При медиальной форме патологии, поврежденными оказываются мышцы, благодаря которым происходит сгибание и разгибание руки. Медиальный вариант эпикондилита является частой проблемой, по сравнению со случаями латерального эпикондилита.

Необходимо обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:

  • боли в локте;
  • покраснение кожного покрова в районе локтя, отечность;
  • болезненность при надавливании на сгиб локтя;
  • ощущение слабости в мышцах;
  • тяжело поднять и согнуть левую или правую руку. Рука болит при попытке дотянуться до спины.

При любом движении рукой ощущается дискомфорт.

Эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами: рецепты.

Эпикондилит — это дистрофический процесс, сопровождающийся воспалением, который возникает в месте крепления мышц к надмыщелкам плечевой кости.

Отметим, что воспаление в данном случае распространяется по всему соединительному механизму, а именно: на связки, сухожилия, надкостницу и мышцы.

Эпикондилит локтевого сустава

Начнем с того, что этот недуг не развивается сам по себе, он зачастую, является последствием других, более глубоких патологических процессов.

Есть определенная закономерность, такой недуг как эпикондилит чаще всего поражает людей, занимающихся определенным видом деятельности, например, у спортсменов (особенно теннисистов), у швей, чьи руки и локти находятся в напряжении, у маляров, монтажников и прочих.

Особенностью является то, что на руки и локти должна припадать особая нагрузка, не столько тяжелая, сколько регулярная и однообразная, заключающаяся в сгибании и разгибании кисти и предплечья.

Эпикондилит бывает двух видов: латеральный (наружный) и медиальный (внутренний).

Отличие в том, что к медиальному надмыщелку присоединяются мышцы, отвечающие за вращение руки и предплечья внутрь, а латеральные надмыщелки отвечают за мышцы-разгибатели, осуществляющие вращение предплечья и кисти наружу.

К сожалению, нет точных данных о том, почему именно развивается этот недуг, есть гипотезы говорящие о том, что суть болезни заключается в частом трении сухожилий о костную ткань, также есть вариант того, что недуг провоцирует воспаление надкостницы в области эпикондилуса.

Но как бы там ни было, для тех, кто столкнулся с этим заболеванием, главным является вопрос его быстрого и эффективного лечения, а не углубления в суть его образования.

Симптомы эпикондилита локтевого сустава

Весьма интересный факт, как показывает практика, чаще всего встречается латеральные эпикондилит, и так, как большая часть из нас являются правшами, он называется правосторонний эпикондилит, именно этот недуг столь часто диагностируется у спортсменов, маляров и тяжелоатлетов.

Главный симптом недуга — болевые ощущения и потеря подвижности локтевого сустава.

Такая боль зачастую поражает область латерального надмыщелка, отличается сильным и ноющим характером, иногда пульсируя в зону плеча и предплечья.

Еще одна особенность болезни в том, что сильная боль ощущается при пальпации места воспаления и мышц-разгибателей.

Медиальные эпикондилит, как уже стало понятно, встречается весьма редко.

Данный недуг является следствием частого сгибания и разгибания локтя.

Чаще всего данные недуг поражает людей следующих профессий: швей, женщин увлекающихся вязанием, а также тех, кто работает за компьютером (часто набирает тексты).

В то время, как недуг уже начал развиваться и поражать мышцы и сухожилия, наблюдается резкая боль, при малейшем ощупывании беспокоящего участка.

Такая боль может пульсировать и отдавать в зону плеча и предплечья, и усиливаться во время сгибания или разгибания кисти и локтя.

Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами

Как показывает практика, многие из нас привыкли лечиться традиционно, глотать таблетки, разные микстуры и ждать долгожданного эффекта, но не стоит недооценивать народные способы лечения, конечно же, если они находятся в рамках разумного.

Если же вы столкнулись с эпикондилитом, специально для вас, подборка народных рецептов для борьбы с этим заболеванием:

Рецепт 1 (когда болит локтевая зона)

Для приготовления лечебной пасты нужно взять свежие листья окопника и измельченные корни этого же растения, перемешать данные ингредиенты с ¼ части подсолнечного масла и ¼ жидкого меда. Все это нужно тщательно перетереть до однородности.

Еще теплую пасту следует нанести на беспокоящее место (на локоть), сверху укутав его марлей и компрессной бумагой.

Далее, все тщательно закрепляется на руке при помощи бинта и носится в течение суток.

Рецепт 2 (мазь снимающая боль)

Необходимо взять кружку измельченных листков окопника или столько же корней этого растения.

Далее, растение нужно перемешать с подсолнечным маслом и прокипятить под закрытой крышкой около 40 минут на слабом огне.

После этого, смесь нужно процедить и добавить в нее ¼ кружки дробленного пчелиного воска.

Мазь следует остудить и перелить в неметаллическую тару. Хранить ее можно просто в холодильнике, но не больше одного месяца.

Рецепт 3 (растирка для локтя)

Приготовление пасты из прополиса: 50г. прополиса нужно растворить на водяной бане и добавить 50г. растительного масла.

Смесь остудить, и перед сном втирать в болевую зону (в локоть, на запястье), после нанесения, болевой участок нужно утеплить и оставить все до утра.

Особенность данного средства в том, что оно абсолютно безвредно и подходит в сем, к тому же, очень эффективно.

Применять такую мазь можно ежедневно до наступления желаемого эффекта.

Рецепт 4 (компресс из глины)

Для такого целебного компресса потребуется главный ингредиент – глина.

Глину нужно развести в теплой водичке до подобия густой кашицы.

Далее, глину выкладывают на чистую марлю (сложенную в парочку слоев) и оборачивают ней беспокоящий локоть.

Больное место следует утеплить и продержать такой компресс около одного часа.

Подобные компрессы можно делать несколько раз в день на протяжении недели, но, для каждого последующего компресса нужно использовать новую глину.

Рецепт 5 (компресс на основе березовых листьев)

Для приготовления такого компресса необходимо взять пучок березовых листочков и залить их крутым кипятком.

Далее, листья должны настояться, потом с них сливается вода, а сами листочки необходимо накладывать на беспокоящее место (локоть, запястье и прочее) на полчаса.

Перед сном можно приготовить сухой компресс. Для этого, берется теплый нарукавник и одевается на локтевой сустав, а под него нужно забить пучок березовых листьев.

Листья можно брать свежие, а можно и сухие (как в банных вениках).

После использования такого компресса, локоть разогреется и перестанет болеть.

Пользуйтесь этими рецептами, и вы навсегда забудете о том, что вас беспокоил эпикондилит. Будьте здоровы!

Эпикондилит локтевого сустава представляет собой воспалительный процесс в месте соединения мышц и сухожилий предплечья с локтевой костью. При отсутствии терапии в процесс вовлекаются надкостница и суставной хрящ, который в дальнейшем разрушается. В подавляющем большинстве случаев это заболевание носит профессиональный характер, и потому его иногда ещё называют локтем теннисиста, так как именно у людей, профессионально занятых этим спортом, болезнь возникает с особой регулярностью. Страдает от недуга чаще всего локоть правой руки, на которую ложится максимальная нагрузка. Если лечение отсутствует, из-за постоянной и сильной боли больной практически не может пользоваться рукой, и её мышцы постепенно атрофируются. При своевременной терапии заболевание излечивается полностью, хотя период борьбы с ним может быть достаточно длительным, занимающим до 6 месяцев. Лечение болезни проводится хирургом или ортопедом. Использование для борьбы с эпикондилитом народных средств возможно только лишь в качестве дополнения к основной терапии, так как только ими одними эффективно снять воспаление можно достаточно редко.

Что может спровоцировать развитие эпикондилита локтевого сустава

Провоцирующими заболевание факторами являются различные негативные воздействия на мышцы и сухожилия локтя, приводящие к их хроническому микротравмированию. В качестве основных причин воспаления врачи называют:

  • профессиональные нагрузки, связанные с частыми и резкими движениями руки в локтевом суставе;
  • значительные нагрузки при неправильном ношении тяжестей;
  • перегрузки локтя при закупоривании банок в процессе домашнего консервирования (с этим связан осенний всплеск заболеваемости);
  • патологии в строении связочного аппарата локтя;
  • сильные ушибы локтя.

В виду того, что болезнь провоцируют достаточно специфические факторы, встречается она не очень часто. По этой причине больные, иногда даже не слышавшие о ней, считают симптомы эпикондилита проявлениями артрита, с которым стараются справиться своими силами, из-за чего недуг только больше прогрессирует.

Симптомы эпикондилита локтевого сустава

Отличительной особенностью болезни, которая позволяет с точностью определить недуг, является то, что при сгибании и разгибании локтя боль у человека отсутствует. Болевой синдром возникает исключительно в момент напряжения мышц предплечья и даже кисти. Основными симптомами болезни являются:

  • боль в суставе, которая может распространяться на всю руку;
  • острая, особо сильная боль при активной работе кистью больной кури;
  • невозможность удержать в руке даже лёгкий предмет;
  • резкая боль в локте при рукопожатии;
  • спонтанные приступы жгучей боли;
  • ноющая, продолжительная боль в локте, не усиливающаяся по времени суток;
  • мышечная слабость в больной руке;
  • покраснение в области воспаления;
  • образование нароста, из-за которого локоть начинает сильно выдаваться.

При появлении даже несильных симптомов болезни следует срочно обратиться за врачебной помощью для прохождения полноценного курса лечения.

Народные средства от эпикондилита локтевого сустава

Народное лечение может применяться в качестве дополнительного, но желательно по согласованию с лечащим врачом, так как в ряде случаев народные средства могут оказаться несовместимыми с препаратами основного лечения.

Окопник отлично справляется с воспалением и значительно ускоряет процесс выздоровления. Для того чтобы приготовить из травы мазь следует взять 1 столовую ложку качественного мёда, 1 столовую ложку растительного масла, 1 столовую ложку измельчённых корней окопника и столько же измельчённых листьев растения. Ингредиенты перемешивают в мисочке до получения максимально однородной массы. После этого полученную лечебную мазь накладывают на больное место. Затем на локоть кладут хлопчатобумажную салфетку, полиэтиленовую плёнку и фиксируют компресс лейкопластырем. Сверху локоть утепляют шерстяным шарфом. Оставляют такой компресс на 24 часа. Это средство используют через день до тех пор, пока не исчезнет болевой синдром.

Готовится из окопника и другая мазь. С целью её приготовления необходимо в равном количестве взять листья и корни окопника в свежем виде и растереть до однородного состояния. После этого массу соединяют с таким же количеством оливкового масла и растопленного пчелиного воска. Хорошо перемешав состав, его оставляют настояться на 2 часа и наносят на больной локоть. Сверху накладывают повязку из обычного бинта. Наносить мазь следует утром и вечером на протяжении 1 месяца.

Зелёный чай используется для быстрого снятия боли при эпикондилите локтевого сустава. Для того чтобы провести терапию необходимо взять 2 столовые ложки крупнолистового чая и заварить их 1 стаканом только что вскипевшей воды. Настаивать препарат следует в течение 1 часа в термосе. После этого состав отцеживается и применяется двумя способами. Из него можно делать примочки на больной локоть. Для этого хлопчатый платок смачивают в чае и прикладывают на больное место на 1 час. По мере того как платок будет высыхать, его смачивают вновь. Второй способ использования – это сделать из настоя лёд и прикладывать его на 5 минут в час через каждые 2 часа. Применять такое лечение можно по мере необходимости на протяжении всей болезни.

Любое растительное масло, настоянное на лавровом листе, — отличное средство для снятия боли при эпикондилите локтевого сустава. Для проведения лечения требуется взять 4 столовые ложки хорошо измельчённого лаврового листа и залить 1 стаканом качественного растительного масла. Настаивают такое средство в течение 7 дней. После этого его отцеживают и втирают в больной локоть при возникновении боли. В течение дня втирать лекарство можно до 5 раз. Использовать такое средство можно до тех пор, пока боль полностью не пройдёт.

Компрессы из чеснока дают хороший результат в борьбе с болью и воспалением в суставе. Для того чтобы провести терапию чеснок необходимо натереть на мелкой тёрке и после этого отжать из массы сок, который и требуется для компресса. Больной локоть смазывают жирным кремом, для того чтобы не получить ожог кожи. После этого к больному месту прикладывают ткань, пропитанную соком. Сверху ткань накрывают полиэтиленом и затем фиксируют компресс при помощи бинта. Минимальное время воздействия лекарства 30 минут, максимальное – 2 часа. Делать такой компресс следует 1 раз в день до полного выздоровления.

Солевая ванночка также является средством для борьбы с эпикондилитом локтевого сустава. Для того чтобы провести такое лечение необходимо взять 3 столовые ложки морской соли и растворить её в 1 литре тёплой воды. После этого в воду опускают больной локоть и держат 30 минут. Затем его, не вытирая, накрывают ватой и укутывают шерстяным шарфом. Процедуру проводят утром и вечером на протяжении 20 дней.

Конский щавель – хорошее лекарство от болей в локте. Для того чтобы применить его в таком качестве следует взять банку объёмом в 2 литра и наполнить свежей травой. После этого в банку наливают водку и настаивают состав на протяжении недели в тёмном месте. Встряхивать посуду следует 1 раз в сутки. После того как препарат готов, его процеживают и используют для компрессов. Для этого кусочек ткани смачивают настоем и прикладывают к поражённому локтю. Сверху ткань накрывают полиэтиленом и фиксируют состав лейкопластырем. Затем компресс утепляют ватой и шерстяным шарфом и оставляют для воздействия на целую ночь. Длительность терапии зависит от скорости выздоровления.

Голубая глина также является лекарством от эпикондилита локтевого сустава. Для того чтобы приготовить массу, применяемую для лечения локтя, глину смешивают с только что вскипевшей водой в равном количестве. Хорошо размешав состав, его оставляют остыть до температуры, которая будет терпимой для кожи. После этого глину накладывают на локоть и покрывают тканью. Фиксируют такой компресс при помощи повязки и шерстяного шарфа. Глину оставляют для воздействия до тех пор, пока она полностью не остынет. Такую терапию проводят утром и вечером в течение 1 недели.

Не стоит забывать и о молочном компрессе с прополисом. Для такого лечения необходимо взять 100 мл молока и нагреть до 60 градусов. После этого в молоке растворяют 1 чайную ложку прополиса. Пропитанную таким составом махровую салфетку прикладывают к больному локтю и, накрыв полиэтиленом, фиксируют лейкопластырем. Далее компресс утепляют шерстяным шарфом. Его оставляют для воздействия на 2 часа. Проводить такую процедуру следует 2 раза в день до полного выздоровления.

Профилактика эпикондилита локтевого сустава

Если соблюдать определенные профилактические правила, развитие болезни можно предотвратить. Так, от эпикондилита локтевого сустава защитят следующие меры:

  • использование специального бандажа при занятиях спортом;
  • использование локтевого бандажа при подъёме тяжестей;
  • предотвращение перегрузки локтевого сустава при консервировании, для чего при закатке банок следует делать перерыв в 15 минут после каждых 10 минут работы;
  • предупреждение травмирования локтя;
  • предупреждение сильных переохлаждений рук;
  • полноценное лечение повреждений мышц и связок.

Соблюдение правил профилактики, а в случае возникновения даже незначительных симптомов эпикондилита локтевого сустава посещение врача, позволят предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем. Игнорировать заболевание не следует, так как чем более оно запущено, тем сложнее будет избавиться от него.