Депрессия у подростка, мужа или жены: что делать

Депрессия — опасная проблема. Распознать её не так-то просто, а уж тем более справиться с ней. Депрессия у подростка, жены или мужа может ввести в ступор, поэтому ознакомьтесь с её признаками и лечением. Плохая экология, проблемы в личной жизни, неразбериха в себе — катализаторы психических расстройств. Нужно отличать депрессию от плохого настроения, стресса или употребления двойной порции шоколада в день. Это серьёзная болезнь с не менее серьёзными осложнениями.

Что такое депрессия

Несколько последних лет этим вопросом задаются всё больше людей, и неспроста. Это психическое расстройство по количеству заболевших приравнивают едва не к простуде.

В первую очередь психологи связывают такой скачек с финансовым кризисом, неуверенностью людей в завтрашнем дне, информационным бумом и бешеным ритмом жизни. Болезнь может упрямо скрываться от обнаружения, поэтому даже самому здоровому человеку необходимо разобраться, как её рассмотреть.

Как распознать психическое расстройство

Если вам кажется, что депрессия — невероятно далёкое от вас понятие, вы можете заблуждаться. Это необязательно слёзы 24/7, кардинальная смена ритма жизни или нежелание улыбаться, её признаки могут быть неочевидными и незаметно подкрадываться всё ближе.

Небольшие проявления уныния и хандры усугубляют возрастные кризисы, сложные жизненные ситуации или хронические заболевания.

Распространённые симптомы депрессии:

  • Усталость. Речь вовсе не об изнурительной работе и нежелании встретиться с друзьями после неё. Депрессия — состояние, которое изматывает организм. Когда человек, даже сам не осознавая того, начинает размышлять, что не так в его жизни, самоанализ утомляет. Чувствуется усталость, независимо от затраченных сил и времени суток. Подобное состояние нередко проявляется нарушением сна и головными болями.
  • Изоляция от общества. Анализируя те самые проблемы, человек хочет побыть наедине с мыслями, иногда сам не понимая того. Если вы или ваш друг поклонник активного отдыха, но уже неделями проводит вечера перед телевизором — это повод задуматься. Люди в депрессивном состоянии становятся нерешительными, замкнутыми и отстранёнными от происходящего.
  • Нежелание действовать. Неохота просыпаться по утрам, двигаться в каком-либо направлении, отсутствие мотивации и видения перспектив — тревожный звонок.
  • Изменение темперамента. Всегда улыбчивый мужчина внезапно стал агрессивным и недовольным, эмоциональная женщина не показывает реакций на происходящее или подросток, который ходит, будто серая туча… На это стоит обратить внимание. Депрессия перегружает эмоциональный фон человека, тем самым усугубляя стресс на эмоциональном и физическом уровне.
  • Сексуальные проблемы. Нежелание близости также может быть симптомом депрессии. Само собой, причин подобной проблемы много, но если ваш партнёр резко изменился в сексуальном плане, стоит обратить на это дополнительное внимание.
  • Изменение внешнего вида. Резкая смена веса, ухода за собой, нетипичная неряшливость также наталкивают на опасения.

Депрессия в подростковом возрасте

Если депрессия настигла подростка, что делать родным — вопрос, к которому стоит подготовиться. Ещё бы, ведь подростковый возраст — опасный период для психических проблем. Первая любовь, изменения внешнего облика, переходной возраст яро сказываются на молодых людях, потому родителям стоит быть начеку.

Проявляйте особую внимательность, если заметили отсутствие аппетита или его чрезмерность, вялость и заторможенность реакции, нарушения сна, мысли о суициде или отстранение.

Если все же заметили депрессию у подростка, что делать, — подумаете вы. Несколько советов наверняка придут вам на помощь:

  • Разговаривайте. Попытайтесь детальнее разузнать о проблемах вашего ребёнка, систематически интересуйтесь у него насущными вопросами в учёбе, личной жизни, самочувствии и настроении, проводите время вместе. Подросток должен понимать, что всегда может рассчитывать на вашу поддержку и совет, а не нравоучение.
  • Слушайте. Разговаривать — хорошо, но не достаточно. Все ваши действия должны быть качественными: важно не только задать вопрос, но и проанализировать ответ, услышать его посыл и настрой. Подросток должен чувствовать, что его мнение — важно для вас, что вы его уважаете.
  • Никаких ультиматумов. Дети в переходном возрасте убеждены, что уже и сами знают, как лучше. Для них важна свобода выбора, возможность таковой. Не стоит излишне контролировать ребёнка или вгонять его в чёткие рамки, это оказывает противоположный результат.
  • Не отчаивайтесь. Если ребёнок замкнулся в себе или не желает с вами общаться — не стоит усугублять. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы оперативно принять нужные меры, не потеряв вашу связь. Ссоры делу не помогут, скорее, наоборот.

Психическое расстройство у мужа

Что делать, если у мужа депрессия — актуальный вопрос для супружеских пар. Может показаться, что психическим заболеваниям подвержены лишь подростки и женщины, но это вовсе не так.

Нередко апатию мужчины пытаются утопить в алкоголе, «переработать» в офисе или же оставить в тренажерном зале. Последнее является лучшим из вариантов. Но увы, настоящую депрессию этим не победить.

Распространёнными причинами для депрессии у мужчины служат финансовые трудности, проблемы в работе, разлады в личной жизни, отсутствие мотивации, целей или понимания себя, как личности, необъективная самооценка.

Если у мужа депрессия, что делать жене — важный вопрос, ведь именно ей проще оперативно помочь ему и, собственно, распознать расстройство.

Чтобы помочь мужу справиться с депрессией, следует:

  • Поддерживать. Мужчина должен понимать, что вы его поймёте и примите. Если в ответ на разговоры о проблемах он услышит упрёки и недовольства — очевидно, что ещё больше уйдёт в себя.
  • Выяснять. Вам следует разобраться в причинах подавленного состояния, для этого необходимо быть не только супругами, но и друзьями, доверительно разговаривать и слушать любимого.
  • Находить выход. Даже когда, казалось бы, выхода нет, он есть всегда. Помогите своей половинке посмотреть на ситуацию под новым углом.
  • Помогать верить в себя. Если мужчина уверен в своих силах — всегда найдёт решение самых сложных ситуаций.
  • Расслаблять. Вашему мужу нужна забота и ощущение комфорта. Подготовьте расслабляющую ванную после тяжёлого дня, сделайте массаж или вкусный ужин, отправьтесь в новое кафе или на пешую прогулку, — это поможет разрядить обстановку.
  • Следить за рационом и режимом дня. Тяжёлые эмоциональные состояния — большой стресс, поэтому в такой период стоит ввести в рацион больше витаминов, фруктов, полезных и свежих продуктов. Также непременно следите за режимом и качеством сна: проветривайте комнату, не переедайте на ночь, ложитесь в одно время.
  • Быть искренними. Если вы заметили изменения в поведении супруга, искренне разберитесь в причинах, не перехваливайте его, но и не игнорируйте.

Что делать, если депрессия не проходит — вам подскажет врач, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Депрессия у жены: как быть мужу

Если у жены депрессия, что делать мужу — также важный вопрос. Зачастую подобное состояние женщины может быть связано с гормональными нарушениями, беременностью, послеродовым состоянием, разочарованиями в личной или рабочей сфере жизни, непониманием своего предназначения.

Мужу стоит обратить внимание на резкую смену поведения супруги, головные боли, нетипичную усталость, замкнутость, отсутствие заинтересованности, нарушение памяти, сна, проблемы с сердцем и давлением.

Жене будет легче справиться с депрессивным состоянием, если вы будете:

  • Поддерживать. Любимая должны знать, что всегда может рассчитывать на вашу помощь: и физическую, и моральную, и материальную.
  • Нежным. Даже если супруга грубит вам, не стоит отвечать той же монетой, ведь её тон общения зависит от внутреннего состояния. Проявляйте заботу, ласку и любовь.
  • Помогать. Если вы заметили чрезмерную загрузку супруги, помогите ей справиться с задачами и проблемами.
  • Менять обстановку. Новые впечатления — прекрасная канва для позитивных эмоций. Спланируйте отпуск, уик-энд или любой приятный отдых вместе.
  • Обращаться за помощью. Не всегда помощи мужа достаточно. Если речь идёт, к примеру, о послеродовой депрессии или других тяжёлых состояниях — обязательно обратитесь к врачу, ведь самолечение может лишь усугубить!

Если вы заметили любые признаки психического расстройства, следует немедля составить план действий лечения и посетить консультацию специалиста. Помните, что именно от помощи близких может зависеть исход ситуации. Будьте здоровы!

Смотреть на человека, пребывающего в депрессивном состоянии, очень тяжело, особенно если это близкий и родной человек. Любимый мужчина страдает, а вы ничем не можете ему помочь, так как он молчит о своих проблемах? Желание вывести мужа из депрессии понятно и похвально, но одного душевного порыва и искреннего сочувствия для этого мало. Необходимо разобраться, почему на него напала хандра, и как правильно поступать, с точки зрения психологии, чтобы вытянуть супруга из этого болота.

Причины проблемы

Мужское мышление во многом схоже с женским, но мужчины не столь интуитивны и эмоциональны. В своей жизни они руководствуются конкретными целями, которые, по их мнению, являются гарантом благополучия в семейной жизни. В то же время им, как и женщинам, свойственны расстройства и перепады настроения. Поэтому на вопрос, бывает ли у мужчин депрессия, ответ однозначный – бывает, притом в тяжелых формах. Ведь представители сильного пола плохо умеют разбираться в своих эмоциях, мало кто из них в совершенстве владеет приемами психологической защиты.

Приведем несколько наиболее частых причин мужской депрессии, а вам решать, какая из них затянуло в болото хандры вашего благоверного.

Отсутствие баланса между работой и отдыхом

Наши мужья часто впадают в уныние из-за потери работы, положения в обществе, нестабильного финансового положения. Ведь самый большой страх для мужчины – оказаться беспомощным.

Серьезное заболевание

Мужчины боятся хирургических вмешательств, особенно влияющих на мужское здоровье и способность кормить свою семью.

Рождение ребенка

Часто все внимание жены переключается на малыша и поэтому супруг остается обделенными женской ласки. Это одна из распространенных причин разводов.

Смена образа жизни и взглядов на жизнь

Депрессия супруга может быть следствием кризиса среднего возраста, ухода на пенсию. В это время мужчины особенно уязвимы с точки зрения развития депрессии. Может появиться чувство полной неудовлетворенности. Причем ее началом могут послужить не только негативные, но и радостные события, например, достижение значимой цели.

Проанализируйте ситуацию, и вы почти наверняка поймете, что причиной впадения вашего мужа в депрессию послужила одна из приведенных выше причин, а то и сразу несколько.

Симптомы

Если женщина, впадая в депрессию, становится заторможенной и плаксивой, то для мужчины более характерны резкие перепады настроения, нервозность, раздражительность, импульсивность и даже агрессивность. На эту проблему также укажут:

  • утраченный интерес ко всему, низкая работоспособность;
  • рассеянность;
  • чувство безысходности.

Тревожными звоночками служат и головные боли, повышенное давление, бессонница, сладкий привкус во рту.

Мужчины, как правило, отказываются признавать депрессию и списывают начальные симптомы на усталость, что связано с их нежеланием делиться проблемами с близкими. Как следствие, они озадачиваются доказательством самим себе своей мощи: записываются в спортивный зал, проявляют активность на работе, часто втягиваются в ссоры и драки.

Выводим супруга из депрессии

Если у человека депрессия, то без его желания выкарабкаться, ему никто не в силах помочь. Но не смотреть ведь, как его день изо дня затягивает в омут отчаяния и безысходности!?

При глубокой стадии лучше обратиться к специалисту. Возьмите на себя ответственность, чтобы больной попал на прием к доктору, прошел диагностику и получил необходимое лечение. Если вы чувствуете, что сможете справиться сами, то, прежде всего, нужно понять, что враг – это сама болезнь, а не супруг, который ею страдает. Не нужно на грубость мужа отвечать грубостью. Упреками и обвинениями ситуацию не исправишь. Самый верный шаг – объединиться и не позволить депрессии разрушить отношения.

В помощь любящей жене приведем наиболее распространенные советы психологов относительно того, что делать, если у мужа депрессия.

Никакой злобы

Охваченный депрессией мужчина раздражителен и агрессивен. У него постоянно меняется настроение: периоды замыкания и безразличия чередуются со вспышками агрессии. Поэтому на все упреки следует реагировать спокойно. Поймите, что депрессия – это болезнь. Помогите любимому выздороветь!

Максимальная забота

Мужчина должен чувствовать вашу поддержку и знать, что вы рядом, несмотря ни на что. Делайте все возможное, чтобы супруг захотел раскрыться перед вами. Ведь любую проблему проще решить вместе. Если поменять сложившуюся ситуацию невозможно – меняйте отношение к ней!

Беседа с детьми

Не нужно делать из депрессии какую-то тайну. Дети всегда чувствуют, когда в семье что-то не так. Лучше объясните, что папа заболел и ему нужна особая забота и проявление любви.

Сопереживание

Мужчины обычно ни с кем не делятся своими проблемами, умалчивают о причинах своего плохого настроения. Они не жалуются, не плачут. Если муж решил излить душу, не игнорируйте его, покажите, что вы разделяете его горести. Но не оценивайте его рассуждения, не осуждайте их. Позвольте ему высказаться. Забудьте про фразы типа «Я же говорила!»… Важны слова: «Переживаю»…

Питание против депрессии

Кормите своего мужа продуктами, способствующими выработке серотонина – гормона радости. Например, орешками, шоколадом, цитрусовыми, бананами, лососем и т.д.

Верните ему уверенность

Станьте своему супругу надежной опорой. Поддерживайте любые даже самые абсурдные его идеи и не забывайте хвалить его успехи, даже самые маленькие.

Жить с человеком, который постоянно несчастен и ко всему безразличен, непросто. Депрессия одного из супругов может даже поставить под удар сплоченность семьи. Поэтому очень важно, как можно быстрее побороть недуг.

взаимоотношения, психология

Не хандра, а депрессия

Депрессия поражает подростков гораздо чаще, чем принято думать, притом что подростковый период психологи и так считают самым сложным и уязвимым в жизни. По статистике, каждый пятый подросток страдал от депрессии в возрасте от 12 до 18 лет, а с девочками это происходит в 2 раза чаще, чем с мальчиками. Депрессия хорошо поддается лечению, но многие дети так и не доходят до специалиста и, значит, не получают помощи. Для подросткового возраста характерны перепады настроения, подавленность и недовольство собой, но депрессия — это нечто иное.

Клинический психолог Елена Бусель уверена: «Депрессия — это не просто сложное состояние, а настоящая болезнь, и важно вовремя обратить на нее внимание, иначе последствия будут очень серьезными, и главное из них — риск самоубийства. Любую болезнь надо лечить. Когда мы испытываем физическую боль, мы обращаемся к врачу и принимаем лекарства, душевная боль — не исключение. Подростковая депрессия имеет определенную специфику и осложняется как внешними условиями (подросток входит во взрослую жизнь, это стресс), так и внутренними факторами — гормональной перестройкой, эмоциональными перегрузками.

Все это способно значительно ухудшить качество жизни самого подростка и в целом всей семьи, поэтому обращение за помощью к специалистам поможет справиться с этим непростым периодом». Депрессия может быть вызвана как внешними факторами, травмирующими событиями, так и возникнуть без видимой внешней причины — врачи называют такую депрессию эндогенной.

Есть разница

Депрессия у подростков отличается от «взрослой» депрессии. Если взрослые люди чаще отмечают у себя подавленность, исчезновение удовольствия от жизни, тоску и чувство одиночества — для подросткового возраста эти состояния и так характерны. Более явные признаки — раздражительность и агрессия, резкая неспособность учиться, усваивать информацию, «мозг как в тумане».

Признаки депрессии

  • Печаль, грусть. Ребенок часто находится в подавленном состоянии, жалуется на плохое настроение, скуку.

  • Раздражительность, гнев или враждебность. Он «взрывается» в ответ на безобидные слова или просьбы, реагирует агрессивно, участились конфликты с близкими.

  • Слезливость. Ребенок часто плачет, в том числе и без причины.

  • Отдаление от друзей или семьи. Он стал меньше общаться с друзьями, чаще бывать дома — но предпочитает не выходить из своей комнаты, не присоединяется к семейным развлечениям, уклоняется от общения.

  • Острая реакция на критику. Ребенок совершенно не готов услышать, что он что-то делает неправильно, ощущает бесполезность и уязвимость, тяжело реагирует на отказы и неудачи — особенно это опасно для «хронических отличников» и детей, от которых ждут неизменно высоких результатов.

  • Потеря интереса. Ребенка больше не интересуют спорт, хобби, книги или кино — то, что привлекало раньше.

  • Ухудшилась успеваемость. Оценки ухудшились, учителя жалуются, что ребенок ленится, невнимателен на уроках, не выполняет заданий.

  • Изменения в привычках еды и сна. Подросток отказывается от еды или опустошает холодильник, с трудом засыпает и жалуется на бессонницу или, наоборот, постоянно выглядит сонным.

  • Беспокойство. Его мысли заняты реальными или мнимыми проблемами, даже небольшие затруднения вызывают тревогу, удрученность.

  • Чувство вины. Ребенок часто испытывает чувства вины и стыда — за то, что он «не такой», ведет себя не так или вообще без причины.

  • Усталость, недостаток энергии. Подросток вялый, часто без причины жалуется на усталость.

  • Сложности с концентрацией. Ему трудно сосредоточиться, думать.

  • Необъяснимые боли. Жалуется на то, что болит голова, желудок, поясница. При этом врачи не находят явных нарушений, влияющих на самочувствие, или ставят диагноз ВСД.

  • Самоповреждение. Порезы, ушибы или ожоги (которые ребенок потом скрывает под одеждой) могут быть способом снять напряжение, унять душевную боль или «отомстить» себе.

    Причины депрессии

    «Социальная» тревога. Одна из главных задач подростка — изучить мир вокруг и занять в нем свое место, понять, как устроено социальное взаимодействие. Популярность важна для большинства детей, и непризнание сверстниками может очень ранить. Влиять может и давление со стороны ровесников: если в компании принято употреблять алкоголь, наркотики, идти против закона, а вашему ребенку все это не по душе — отказом быть «как все» он боится навредить своей репутации и остаться без друзей.

    Романтические проблемы. Первая влюбленность, безответная любовь, отношения с противоположным полом, ссоры и расставания, начало половой жизни — все это становится очень важной частью жизни ребенка.

    Травматические события. Смерть близкого человека, случаи жестокого обращения или другие травмирующие вещи в жизни ребенка или в его окружении могут привести к тревожному расстройству и депрессии.

    Расставание или развод родителей. Иногда кажется, что подросток настолько погружен в себя, что просто не обращает внимания на то, как складываются отношения между родителями. Но это не так: конфликты и напряжение он, разумеется, замечает и реагирует на них, а расставание мамы и папы значительно влияет на его эмоциональное благополучие.

    Наследственность. Некоторые люди генетически склонны к депрессии. Если у родителя или близкого родственника есть проблемы с депрессией, подросток может быть более восприимчивым к этому расстройству.

    Финансовые сложности в семье. Конечно, ребенок не несет ответственности за семейный бюджет, но, если ситуация нестабильная, а родители явно обеспокоены, это может влиять на его состояние. Резкое падение уровня жизни, потеря работы родителями, беспокойство из-за денег — все это может провоцировать депрессию.

    Физическое или эмоциональное пренебрежение. Подросток может казаться невероятно независимым и самостоятельным (или яростно требовать независимости и самостоятельности) и провозглашать, что от родителей ему ничего не нужно, но, конечно, на самом деле это не так. Отсутствие родительского внимания на любом уровне, регулярное неудовлетворение эмоциональных и физических потребностей опасны для психики.

    Низкая самооценка. Вряд ли вы встретите хоть одного подростка, который будет доволен собой, но у некоторых постоянные сомнения, стеснительность, неуверенность в себе ведут к подавленности.

    Чувство беспомощности. Подростку кажется, что он ни с чем не справляется, ничего не может контролировать, он — совершенно бесполезное и никому не нужное существо.

    Опасные признаки

    Елена Бусель: «Ребенку сложно справиться с болезненным состоянием, страдания хочется прекратить любыми способами. Например, мальчики более склонны к бунтарскому поведению, могут связаться с плохой компанией, «бежать» в наркотики и алкоголь. Девочки больше склонны к погружению с себя, они еще не в состоянии оценить свою значимость и место в жизни, поэтому могут искать доказательств своей ценности, например, с помощью беспорядочного секса. Ни один из этих способов не может улучшить состояние ребенка, скорее, наоборот.

    Как помочь?

    Не паникуйте. Чувствовать страх в незнакомой ситуации — нормально, но столкновение с депрессией часто вызывает растерянность у родителей. Мы понимаем, что происходит что-то серьезное, и боимся, что не справимся, у нас нет для этого инструментов — но и это тоже нормальная реакция. Придется признать: да, такая ситуация произошла, мы пока не знаем, как с ней справиться, но мы найдем способ это сделать и обратимся к специалистам. Конечно, не нужно бежать к врачу при любой хандре, но при сомнениях достаточно обратиться к психологу, в том числе школьному, который наверняка заметит важные признаки.

    Поддерживайте без осуждения и оценки. Конечно, это непросто. Страх и волнение — естественная реакция родителей, но если ребенок видит, что вы не напуганы, знаете, что делать и как помочь, настроены оптимиc- тично, ему легче будет справиться. Если ребенок вдруг заговорил о самоубийстве — не говорите что-то вроде: «Да это все твои соцсети виноваты — чего там нахватался». Это совершенно не способствует взаимопониманию.

    Будьте честны. Не делайте вид, что все в порядке, не обманывайте про диагноз, наоборот, вовлеченность поможет подростку контролировать здоровье и учиться справляться с возможными рецидивами. Слушайте. Обойдитесь без нотаций и «лекций» — вместо этого сообщите ребенку, что всегда готовы его выслушать, и делайте это. Не критикуйте, не оценивайте, не предлагайте готовых решений — слушайте. Признавайте его чувства. Не пытайтесь говорить, что происходящее — нормально или «ерунда», даже если его чувства или проблемы кажутся вам надуманными или неважными. Благие попытки объяснить, почему «все не так плохо», ребенок может воспринять так, как будто вы не воспринимаете его эмоции всерьез.

    Избегайте социальной изоляции. Не поощряйте желание ребенка все время быть в одиночестве! Пусть рядом с ним чаще находятся близкие, побуждайте общаться с друзьями, заниматься тем, что приносит радость.

    Следите за едой и сном. Полноценное регулярное питание и сон не меньше 9−10 часов — необходимые условия, чтобы психологическое состояние ребенка стабилизировалось.

    Обратитесь к клиническому психологу или психиатру. Депрессия — заболевание, требующее лечения. Обращение к психиатру не отразится на будущей жизни ребенка и, например, не помешает ему получить водительские права (при условии, что это именно депрессия, а не симптомы других психических заболеваний). Не бойтесь, если врач назначит антидепрессанты: они не вредны, к ним нет привыкания, как иногда считают родители, они лишь налаживают биохимические процессы в организме ребенка и помогают ему справиться со своим состоянием. Кроме этого, специалист предложит личную, групповую или семейную терапию. Проблема ребенка — это, как правило, проблема всей семьи, яркий показатель, что в отношениях не все в порядке, и будет важна совместная работа.

    Все получится!

    Елена Бусель: «По данным ВОЗ, 80% подростков полностью преодолевают депрессию без каких-либо последствий для будущего. Стать серьезным нарушением здоровья депрессивный эпизод может только в том случае, если он затягивается, если вовремя не были приняты меры. Но чаще всего депрессия встречается в легкой и умеренной форме, которые хорошо поддаются воздействию и бесследно проходят. Сегодня есть эффективные виды лечения депрессии. На начальных стадиях вполне достаточно психосоциальной поддержки ребенка — это могут быть групповые тренинги для подростков, индивидуальные или семейные встречи с психологом. Очень важна и профилактика! Все мы родом из детства, и чаще всего дети копируют модели поведения своих родителей, смотрят на мир через призму родительского восприятия, поэтому один из способов профилактики — ваше поведение. Покажите ребенку, что безвыходных ситуаций не бывает, что позитивный настрой поможет справиться с любой проблемой, что вы всегда готовы поддерживать ребенка и быть рядом с ним».

    Фото: Getty images Russia

    Если вы заметили, что ваш муж стал очень тревожным и хмурым, возможно, он начинает впадать в состояние депрессии. Грамотное и мудрое поведение жены может помочь решить проблемы, свалившиеся на мужа,

    Социальная роль мужчины в

    семье

    – быть мужественным, иметь твердый характер, решать проблемы материального и организационного плана. Что же может нарушить данный образ? Конечно же,

    депрессия

    . Эта злодейка рано или поздно приходит к каждому, даже к самому сильному главе семейства.

    Причин для этого множество, начиная с маленьких и незначительных до очень серьезных. Это может быть потеря работы и финансовой стабильности, проблемы, связанные с возрастной физиологией, отношения с родственниками, разочарование во вчерашнем надежном друге, другие травмирующие ситуации и неоднократные покушения на самолюбие, на то, как он выполняет свою мужскую роль.

    У мужа депрессия: что делать жене?

    • 100% признаки того, что ваш муж изменяет вам
    • Какой должна быть жена, чтобы суметь отбить мужа у любовницы?
    • Как узнать, что жена изменяет?
    • Как заставить мужчину ревновать: 7 работающих способов
    • Жена раздражает мужа: что ей НЕ нужно делать

    Появившиеся проблемы, как правило, притягивают другие, время проходит, и если у ситуации не намечается тенденция к улучшению, у супруга начинается психологический срыв.

    Как следствие мужчина начинает реагировать по-другому на будничные безобидные семейные события.

    Становится раздражительным, замкнутым или, наоборот, часто декламирует банальные лозунги, не свойственные его натуре, чем ставит в тупик родных людей.

    И тут роль женщины, жены бесспорна: она отвечает за психологический комфорт в семье, и ее мудрость состоит в том, чтобы помочь любимому человеку пройти эту черную полосу, не уронив своего достоинства.

    Мужчине нужно помочь понять, что проблема есть, но это – не конец света. Подставляя мужу теперь свое «мужское плечо», нужно ненавязчиво объяснить, что проблемы всегда сопровождают человеческую жизнь, и это, как бег с препятствиями, но он не один на этой полосе препятствий: у него есть надежный тыл, и есть люди, его любящие и готовые всегда поддержать.

    Женщина своей рассудительностью вполне может разложить проблему на мелкие составляющие. И, возможно, реконструкция, или, как сейчас модно говорить, оптимизация, приведет к тому, что мужчина увидит ситуацию другими глазами.

    Но помните, что настойчивые призывы взять себя в руки не помогут, лишь тактичное сопровождение поможет мужу справиться с ощущением бессилия и собственной неполноценности.


    Депрессия

    коварна, и сразу ее не победить. Ситуация может сложиться так, что муж может показаться неблагодарным, не ценящим ваши старания.

    Однако необходимо осознать, что виноват не он, а его душевное состояние. Безусловно, хорошо если есть возможность создать другую обстановку для мужчины, на несколько дней отправить детей к бабушке, создать ситуацию покоя, дать просто побыть в «бреющем полете», не нагружая информацией мелких бытовых проблем, дать отоспаться и восстановить силы.

    Затем человека нужно встряхнуть, перенести его в другую реальность, съездить за город или покататься на велосипедах по парку, просто посидеть с друзьями, попить чай, поговорить о детстве, юности, занять время приятными воспоминаниями.

    Можно организовать неожиданный поход в театр, выставочный салон. Главное, чтобы в подсознание мужчины прорывалась струйка жизненной энергии.

    Придерживайтесь обычного стиля общения, не сюсюкайте, не жалейте, а просто чаще упоминайте о том, что сильно его любите, давайте понять, как много он для вас значит.

    Постарайтесь питанию уделить также достаточно внимания. Хорошо использовать в рационе говядину, мясо индейки, морскую рыбу (жирную), творог, сыр, зеленые овощи, овсяную и гречневую каши.

    Такие приправы, как кинза, базилик, тимьян, кориандр и корица тоже будут вам верными помощниками в это время.

    Композиция из спелых фруктов ярких насыщенных цветов имеет замечательное свойство оказывать антидепрессивное действие на организм, улучшает настроение, так как, попадая в поле зрение человека, дает энергетические сигналы подсознанию.

    А ведь часто бывает все с точностью наоборот. Депрессия – это серьезное болезненное состояние, характеризующееся расстройством настроения, снижением трудоспособности, сопровождается состояниями тревоги, чувства внутреннего напряжения, ожидания беды и сопряжено с боязнью выглядеть в общественных местах несостоятельным.

    И вот на мужчину вываливается в этот момент такой ворох проблем, в семье могут не понять ситуацию, жена начинает выяснять, требовать, понукать, упрекать. Но это не методы: ведь если вы сломали ногу, кому придет в голову заставить вас танцевать «лебединое озеро»?

    Мужчина выбит из колеи, начинает либо отмалчиваться, либо грубить, делать непростительные ошибки по отношению к окружающим и собственным детям.

    Женщина в слепоте может просто загнать мужчину в угол, подтолкнуть его к алкоголю и злоупотреблению веществами, активизирующими психические процессы, но дающими облегчение лишь на время.

    К тому же депрессия переходит и в тяжелую форму, которая может сопровождаться суицидными наклонностями. Но разве для этого Бог наделил женщину природным обаянием? Конечно же, нет.

    Любая женщина стремится беречь свою семью, и она в состоянии на время быть сильнее своего мужчины, уметь сохранять определенную дистанцию от пессимизма мужа.

    Жена должна помочь преодолеть трудности, привносить положительные эмоции в жизнь семьи, вовлекать мужа в полезную активную деятельность.

    Ваша любовь, внимание без навязчивости к любимой половинке, страдающей депрессией, обеспечение положительного эмоционального фона при общении помогут выйти из этого тяжелого состояния и возвратить близкого человека к полноценной жизни.

    Чупалова Майя · 18 окт, 2018