Что делать, если давление145 или140 на 90

Артериальная гипертензия − одно из самых распространенных заболеваний во всех странах мира. Без лечения она приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, повышает риск инфаркта миокарда и инсульта.

140 на 90 — давление, при котором люди обычно чувствуют себя нормально. Но стоит отнестись внимательно к таким показателям тонометра, так как именно с них начинается развитие гипертонии. В данной статье подробно расскажем про основные причины давления 140 на 90, что делать при таких показателях тонометра, надо ли снижать такое давление и чем это сделать.

Что значит, если артериальное давление 140 на 90 мм. рт. ст?

Итак, если тонометр показывает артериальное давление 140 на 90, что это значит и стоит ли переживать? До такого уровня оно часто поднимается во время интенсивной физической нагрузки, эмоционального возбуждения или выброса адреналина в кровь.

Но, если повышение происходит без определенных причин, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и аккуратно выполнять рекомендации. Такое давление служит основанием для диагноза − артериальная гипертензия первой степени.

Давление 140 на 90 не повод для паники, но, если ваш тонометр показал такие цифры, не откладывайте посещение врача.

Границы уровней давления согласно классификации ВОЗ в мм ртутного столпа:

  • пониженное: 110/70;
  • нормальное: 120/80;
  • границы нормы: 110/70–139/85;
  • повышенное: 140/90 и выше.

Артериальное давление 140 на 90 является пограничными и говорит о развитии артериальной гипертензии.

Причины

До уровня 140 на 90 давление может повыситься по причине переутомлении или эмоциональном перенапряжении, особенно, если оно продолжительное. Приводит к этому также и высокий уровень адреналина в крови в связанных с риском ситуациях.

Но после полноценного отдыха или нормализации обстановки у здоровых людей показатели быстро возвращаются к норме. Определить точно, из-за чего развивается гипертония, достаточно сложно, многое зависит от:

  • общего состояния здоровья;
  • возраста и образа жизни пациента;
  • уровня стресса.

В молодом возрасте причины давления 140 на 90 могут быть в гиподинамии и курении. В старшем возрасте сказывается ожирение, неправильное питание. Постоянное употребление пищи с высоким содержанием насыщенных, гидрогенизированных и транс-жиров приводит к высокому уровню холестерина, образованию бляшек на стенках сосудов и в результате − к артериальной гипертензии и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Важную роль играет состояние почек и надпочечников, влияющих на выработку некоторых гормонов и выведение жидкости из организма.

Врачи выделяют следующий комплекс факторов, оказывающих влияние на развитие артериальной гипертензии:

  • генетическая предрасположенность;
  • курение сигарет и табака;
  • злоупотребление алкоголем;
  • высокий уровень стресса в повседневной жизни;
  • неправильное питание;
  • нарушение работы почек;
  • эндокринные заболевания;
  • ожирение.

Способы снижения артериального давления

Может ли это быть такое АД постоянное и нормальное?

У людей старшего возраста часто наблюдается постоянное давление 140 на 90. Это связано с возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы, гормональным фоном, общим состоянием организма и наличием сопутствующих заболеваний. Но это не говорит о том, что давление 140 на 90 это нормально, а свидетельствует о наличии гипертонии первой стадии, связанной с возрастом. Больше склонно к повышению систолическое давление, при этом диастолическое может быть в пределах нормы 85 мм рт. ст.

Нужно ли снижать?

При таких показателях человек обычно чувствует себя нормально и не замечает никаких отклонений. Поэтому многие сомневаются, нужно ли сбивать давление 140 на 90. При повышенном АД возрастает нагрузка на сосуды и сердце, возникает опасность их повреждения, особенно мелких сосудов мозга и почек. Чем дольше сердечно-сосудистая система работает в таких условиях, тем быстрее она изнашивается и начинаются проблемы. Поэтому АД 140 на 90 надо снижать.

Опасно ли такое АД?

Многих волнует вопрос, опасно ли давление 140 на 90 и нужно ли вызывать скорую помощь. Ответ — нет, оно не является поводом для паники, наши сосуды способны его выдержать. При интенсивной физической нагрузке или во время стресса АД может повышаться до такого уровня.

Но, если это длится долго и становится постоянным, сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой, ее функционирование постепенно ухудшается. Это приводит к прогрессированию гипертонической болезни и еще большему росту показателей.

Опасно невнимательно относиться к такому состоянию, потому что АД может еще больше повыситься, например, при физической или эмоциональной нагрузке. И нельзя откладывать визит к доктору, обследование и начало лечения. Гипертония является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и бороться с ней нужно начинать при первых проявлениях. Без правильного лечения она приводит к следующим осложнениям:

  • увеличение сердца;
  • сердечная недостаточность;
  • аневризмы кровеносных сосудов и опасность их разрыва;
  • почечная недостаточность;
  • ухудшения зрения;
  • когнитивные нарушения из-за ухудшения кровоснабжения мозга;
  • инфаркты;
  • инсульты.

У мужчин

Страдающих импотенцией мужчин гораздо больше среди гипертоников, чем среди мужчин с нормальными показателями артериального давления. Гипертония негативно влияет на мужское половое здоровье.

Эректильная функция во многом зависит от состояния сосудов, наполняющих кровью губчатые и пещеристые тела полового члена. Повреждение сосудов затрудняет нормальный приток крови, что приводит к недостаточной эрекции.

Гипертония и импотенция могут быть связаны между собой одной причиной, например, нарушением гормонального фона или отложением холестериновых бляшек на стенках сосудов. Чтобы предупредить развитие половой дисфункции, важно вовремя узнать о давлении 140 на 90 у мужчин и что делать в конкретном случае для лечения.

При беременности

Если обнаружено давление 140 на 90 при беременности, что делать в этом случае? Необходимо срочно обратиться к врачу и провести обследование, так как это может говорить о развитии тяжелых осложнений.

Небольшое повышение происходит во второй половине беременности из-за появления дополнительного круга кровотока и увеличения объема циркулирующей крови. Давление 140 на 90 при беременности является верхней границей нормы, но только опытный врач может определить причины, степень опасности для матери и плода и решить, что делать.

Давление выше 140 при беременности опасно для матери и плода и требует обращения за медицинской помощью на любом сроке беременности.

Давление 140 на 90 при беременности может быть первым симптомом начала гестоза (позднего токсикоза). Обычно он развивается во второй половине беременности и проявляется гипертензией, появлением отеков и белка в моче. Это опасно для плода, и для матери, потому что нарушается нормальная циркуляция крови во всех органах и системах и ее поступление через плаценту к плоду, в результате наступает кислородное голодание.

Если на 39 неделе беременности давление 140 на 90, рекомендована ранняя госпитализация в предродовое отделение.

У пожилых

В возрасте после 65–70 лет давление человека 140 на 90 встречается значительно чаще. Сосуды с возрастом все больше поражаются атеросклеротическим процессом, что приводит к сужению их просвета и, следовательно, к повышению АД.

Медицинские препараты пожилым людям назначают с большой осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией организма. Так как риск развития осложнений со стороны почек и других органов повышен, обычно препараты назначают при систолическом давлении выше отметки 140.

Что делать?

Если тонометр впервые показал давление 140 на 90, что делать в этой ситуации зависит от состояния человека. При нормальном самочувствии достаточно лечь в постель, выпить чай из мяты или других успокоительных трав. Не стоит спешить пить таблетки при давлении 140 на 90, обнаруженном впервые. Возможно за пару часов все придет в норму без приема сильных препаратов.

Давление 140 на 90 служит поводом для покупки тонометра и ежедневного контроля.

Необходимо обязательно обратиться в поликлинику, пройти обследование, выяснить у врача причины давления 140 на 90, что принимать для его нормализации. После этого аккуратно выполнять предписания врача. Обычно пациентам рекомендуют:

  • сбросить лишний вес;
  • отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
  • соблюдать правильный режим дня;
  • избегать стрессов;
  • повысить физическую активность;
  • снизить употребление соли и продуктов, богатых насыщенными жирами, маргаринами.

Что принимать?

Если АД повысилось впервые можно попробовать его нормализовать без приема медикаментов. Не стоит заниматься самолечением, необходимо пройти медицинское обследование и получить рекомендации, что принимать при давлении 140 на 90. Для начала приготовьте отвар из лекарственных растений, обладающих успокоительным и мочегонным эффектом. Можно использовать:

  • боярышник;
  • валериану;
  • мяту перечную;
  • календулу лекарственную;
  • мордовник круглоголовый;
  • черноплодную рябину;
  • бруснику;
  • калину;
  • толокняный лист;
  • полевой хвощ.

Что еще выпить от давления 140 на 90 при плохом самочувствии до посещения врача? При головокружении, головной боли и неприятных ощущениях в области сердца, можно принять таблетку Валидола, Валерианы или Корвалола.

Иногда при гипертонии увеличивается частота сердечных сокращений, например, давление 140 на 90 и пульс 90 — что делать в этом случае, зависит от общего состояния. Для начала прилечь на кровать, расслабиться, положить таблетку Валидола под язык и внимательно следить за ситуацией. Учащение пульса обычно связано с наличием дополнительной патологии, например, эндокринных заболеваний, анемии, дыхательных нарушений, онкологических процессов, поэтому нельзя откладывать визит к врачу.

Если после приема лекарства в течение 1–2 часов держится давление 140 на 90 и пульс 90 и при этом самочувствие ухудшается, нужно вызвать скорую помощь.

Что пить, если давление держится и не снижается?

Лечащий врач порекомендует, что пить при давлении 140 на 90 постоянно, для его устойчивой нормализации. Но что делать, если давление держится и не снижается до посещения врача? При плохом самочувствии нужно знать, чем сбить давление 140 на 90.

В домашних условиях без предварительного обследования можно принять мочегонный препарат, предварительно прочитав инструкцию и определив дозировку.

Пить диуретики постоянно можно только после консультации с лечащим врачом, так как их прием приводит к выведению калия из организма. Обычно используют Диакарб, Гипотиазид, Индапамид, Фуросемид, Торасемид. При ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.

Полезное видео

Полезную информацию о том, как удержать артериальное давление в норме, смотрите в следующем видео:

Заключение

  1. Теперь вы знаете, что делать если давление 140 на 90 поднялось впервые и сможете оказать себе или другому человеку первую помощь.
  2. Давление 140 на 90 является сигналом о развитии гипертонической болезни. Чтобы остановить ее прогрессирование и снизить риск тяжелых последствий, необходимо соблюдать рекомендации лечащего врача и постоянно контролировать уровень АД.
  3. О наличии других заболеваний и необходимости дополнительных обследований говорит давление 140 / 90, 90 пульс.
  4. Только внимательное отношение к своему здоровью, своевременное лечение гипертонии и способствующих ее развитию заболеваний помогут избежать тяжелых осложнений.
  5. Начинать прием гипотензивных медикаментов нужно после прохождения обследования и консультации с лечащим врачом.

Артериальное давление – один из главных параметров, определяющих состояние здоровья человека. Если вы убедили себя, что АД всегда  будет 120 на 80, то при  показаниях прибора 140 на 90 наверняка горстями пьете  лекарства. На самом деле, кровяное давление – маркер строго индивидуальный. Норма это в вашем случае или врач диагностирует состояние уже как  легкую форму гипертензии?

Своевременная диагностика и адекватное лечение помогут быстро взять под контроль АД, чтобы  предупредить серьезные осложнения от гипертонии.

Всегда ли  140 на 90 – гипертония?

У одних давление с детства ниже нормы, у  других – чуть выше. А с годами сосуды изнашиваются практически у всех, поэтому после 40-50 лет показатели АД увеличиваются на несколько пунктов. Все это – нормальный физиологический процесс. Многие из нас постоянно находятся в нервном напряжении, а если при этом еще и мало двигаются, то сужение сосудов с годами практически гарантировано.

Сердце прокачивает кровь к мозгу с дополнительными усилиями, и сердечно-сосудистая система вынуждена немного поднимать АД, чтобы нормализовать кровоснабжение органов. Кислородная недостаточность грозит органам и  мозгу ишемией, проявляющейся  нарушением координации, болью в голове  и сердце,  ухудшением мыслительной деятельности (например, памяти, внимания).

Выходит, давление 140 на 90 – это нормально? Если  в юности АД 120 на 80, то лет через 20 оно вполне может приблизиться к  параметрам 140 на 90. Надо ли объявлять себя гипертоником, чтобы до последних дней пить таблетки от давления, ухудшающие работу мозга как мыслительного органа, если  АД подскочило, чтобы нормализовать кровоснабжение мозга? Или достаточно ограничиться оздоровительными мерами типа  ходьбы в спокойном темпе (например, скандинавской) или плавания (в идеале – в соленой воде).

Рекомендуют также самомассаж шеи тремя пальцами обеих рук, так как иногда кровоснабжение мозга ухудшается из-за спазма мышц шеи. Для купирования нервного напряжения врачи рекомендуют и дыхательную гимнастику.

Таблетки надо принимать, если держится давление 140 на 90 достаточно долго, да еще и  проявляет себя некомфортными признаками (болью в груди, головокружением, одышкой),  или когда стрелка тонометра неумолимо ползет еще выше.

Следующая группа «больных» – это вспыльчивые, эмоциональные пациенты, у которых  при перевозбуждении наблюдаются скачки давления.  Привычные лекарства в этом случае малоэффективны, так как надо учиться управлять своими эмоциями, правильно выходить из стресса, принимать седативные средства.

Начинать лучше с народной медицины:  траву мелиссы, цветки и плоды боярышника, корень валерианы, траву пустырника можно купить и в аптеке – как в виде лекарственного сырья, так и в виде готовой настойки.

Еще одна категория таких «гипертоников» – очень мнительные люди,  они еще часто давление себе меряют неграмотно. К каждому тонометру прилагается инструкция, которую надо строго соблюдать. Кроме того, перед процедурой надо успокоиться, отдохнуть, расслабиться.

Когда АД поднялось после какой-то нагрузки, это совершенно  естественная реакция организма даже в молодом возрасте, не говоря  о возрастных пациентах. Если  человек волнуется, перемеряя АД снова и снова, – естественно, оно будет повышаться.

Чтобы состояние на нервах не привело к гипертоническому кризу, важно уметь расслабляться и мерить давление в спокойной обстановке, а не на ходу. Аналогичная ситуация возникает в очереди к врачу или в самом кабинете при виде белой спецодежды.

Давление 140 на 90 при беременности тоже  не всегда патология, ведь сердце матери испытывает двойную нагрузку, снабжая кровью два организма. Во всяком случае, хвататься за первые попавшиеся таблетки, точно не стоит, как и откладывать визит к врачу. Перепады давления опасны для беременных преэклампсией – состоянием, угрожающем и маме, и ребенку. Чтобы исключить худшее, беременным АД надо контролировать часто.

Стоит упомянуть и о качестве измерительных аппаратов – тонометров в аптеках предостаточно, на любой вкус и кошелек, выбирайте надежные.

Дыхательная гимнастика  при гипертонии от доктора Евдокименко.

Причины повышения давления до 140 на 90

Согласно существующим на сегодня критериям, 140 на 90 – это  предел, который позволяет диагностировать артериальную гипертензию (АГ)  1-й степени, особенно, если результаты  повторных измерений подтверждают показания. Разобравшись в показателях давления 140 на 90, особенно в его причинах, можно понять, что делать дальше.

Среди предпосылок пограничной гипертензии:

  • Избыточный вес. Один кг массы тела сверх нормы поднимает уровень давления на 1 мм рт. ст. При таких темпах 20 кг лишнего веса гарантированно приводят к артериальной гипертензии.
  • Вредные пищевые привычки. Злоупотребление поваренной солью, крепким чаем и кофе, спиртными напитками, курение, переедание усугубляют ситуацию.
  • Генетический фактор. Если среди родственников первой линии есть или были гипертоники, АД надо контролировать регулярно, по поводу и без.
  • Особенности возраста. Стенки сосудистой сети сужаются,  утрачивают эластичность – при повышенном сопротивлении на сердце увеличивается нагрузка.
  • Вторичная АГ. При почечных и эндокринных дисфункциях, коарктации аорты как осложнение развивается вторичная гипертония.
  • Стабильно повышенный стрессовый фон, провоцирующий перепады АД.
  • Гиподинамия. Нетренированный организм, в неадекватной возрасту физической форме, хуже справляется с ежедневными нагрузками.

Давление 140 на 90: что это значит? При постоянном повышении АД, даже не столь значительном, дополнительную нагрузку испытывают не только сосуды, но и  головной мозг, сердце, глаза.

Резкие перепады  АД  опасны своими  осложнениями на органы-мишени.

Немного о гипертонии

Устойчивый подъем АД до  уровня140 на 90 и выше, который фиксируется не только при нагрузке, но и в спокойном состоянии, – один из главных признаков гипертонии. Особенно, если состояние сопровождается  симптомами плохого самочувствия.

Статистика утверждает, что всего лишь 30% гипертоников  компенсируют свое АД адекватной терапией. Постоянно контролируют свои параметры на тонометре 18% женщин и 7% мужчин.

Долгое время болезнь может никак не беспокоить – скрытую форму обычно выявляют на плановом  медосмотре или  при обследовании по поводу  иных болезней.

При  АД  выше нормы стенки сосудистого русла  уплотняются, теряют эластичность. Кровообращение ухудшается, органы  испытывают гипоксию, значительно снижающую их работоспособность. Опасно ли давление 140 на 90? Из наиболее  тяжелых осложнений артериальной гипертензии:

  • Ишемическая болезнь сердца, когда  орган не получает свою норму крови;
  • Стенокардия (давящая боль в груди может быть следствием ИБС);
  • Гипертонический криз – острый скачок давления с тяжелыми последствиями;
  • Инфаркт миокарда или мозговой инсульт, представляющий собой закупорку сосуда тромбом, перекрывающим питание органа;
  • Почечные патологии, усложняющие фильтрацию биологических жидкостей;
  • Ухудшение работы органов зрения (сосуды в глазах – самые слабые и уязвимые).

Если диагностировать АГ  вовремя и  соблюдать  все рекомендации врача, многих осложнений можно избежать.

 Как распознать приближение болезни

Если  АД подскочило  до отметки в 140 на 90 в результате  стресса или  мышечной активности, и состояние не сопровождается особым дискомфортом, это не гипертония. После отдыха, как правило, давление нормализуется.  При  артериальной гипертензии непривычные показания тонометра сопровождаются:

  1. Ухудшением самочувствия;
  2. Сердечными и головными болями;
  3. Пульсирующими ощущениями в сосудах головы;
  4. Присутствием «песка» в глазах;
  5. Приступами тошноты;
  6. Приливами крови к лицу;
  7. Одышкой и затрудненным дыханием;
  8. Шумом и заложенностью ушей;
  9. Некоторым изменением состояния сознания.

Иногда первая стадия протекает и бессимптомно, не зря  же патологию прозвали  «скрытым убийцей».

Гипотензивных препаратов, которые прописывают для медикаментозной терапии АГ, сотни. По терапевтическим возможностям их разделяют на 5 классов:

  1. Диуретики типа Фуросемида или Индапамида. Используют с осторожностью, так как мочегонный эффект позволяет выводить из организма не только лишнюю жидкость, но и нужный для сердечной мышцы калий.
  2. Антагонисты кальция, например, Верапамил или Нифедипин. Медикаменты разработаны для блокировки кальциевых каналов. Просвет в русле сосудов не уменьшается и давление не растет. Препараты этого класса не применяют при сердечных патологиях, аритмии, сужении аорты, патологиях желудочков.
  3. Ингибиторы АПФ. Медикаменты  для блокировки активности ангиотензин превращающего фермента разработаны для продолжительного применения. Используют их и при пограничной гипертензии. Среди противопоказаний – почечная недостаточность, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость.
  4. Адреноблокаторы типа Бетаксолола, Антенолода профилактируют агрессивное влияние на сосуды адреналина.
  5. Антагонисты ангиотензина такие как Козаар или Лозартан. Показания и противопоказания аналогичны ингибиторам АПФ.

Если давление 140 на 90, чем сбить его  дома?

  1. Сделать дыхательную гимнастику (смотрите видео) или хотя бы 10 глубоких вдохов;
  2. Если облегчение не наступает, вызывайте неотложку;
  3. Чтобы успокоиться, лучше принять настойку пустырника, боярышника, валерианы;
  4. Не спешите сбивать давление резко – даже для гипотоника это может быть опасно;
  5. При болях в сердце под язык кладут нитроглицерин, если давление растет – каптоприл.

Все лекарства, дозы и время надо записать, чтобы предоставить врачу скорой исчерпывающую информацию.

При таком давлении как 140 на 90 можно эффективно лечиться и без таблеток. Для начала надо убедиться, что это первичная гипертония и других патологий, которые могли бы ее спровоцировать, нет. После консультации со специалистом из народных рецептов надо выбирать целебные растения с седативными и мочегонными возможностями: калину, рябину черноплодную, тысячелистник, омелу, подорожник, мяту, валериану, конский каштан, боярышник, бруснику, календулу.

Травяные чаи и настойки готовят как из одного вида сырья, так и в сочетании с другими компонентами, усиливающими их свойства.

Профилактика гипертонии

Надеяться только на лекарства, по меньшей мере, наивно: никакие таблетки гипертонию не вылечат. На то  время, пока их принимаете, они состояние стабилизируют определенным способом. По окончанию курса или прекращению приема по каким-то причинам АД возвращается к первоначальным показаниям.

Многие таблетки, особенно если пить их долго и в различных сочетаниях, усиливают побочные эффекты, накапливающиеся со временем.

Лечить гипертонию можно только путем влияния на причины, ее спровоцировавшие. Эффект будет не такой быстрый, как от таблетки, но долговременный.

  1. Сократите количество соли в своем рационе. Норма гипертоника – 5 мг/сутки. Современный человек потребляет этой специи в разы больше, чем его предки, когда соль была в дефиците. И не факт, что здоровья нам от этого прибавилось.
  2. Оптимизируйте режим питания и объем потребляемых напитков. Многие из нас вынуждены в течение дня есть мало, и на ходу, а вечером, после работы, устраивать обильный ужин с чаепитием. Гипертоникам пить чай на ночь нельзя, да и вообще – после 22-х часов количество жидкости надо ограничить. Если причина вашего высокого давления – обильное застолье по вечерам, то пик повышения АД у вас приходится на утро. В течение дня давление будет снижаться до нормальных показателей.
  3. Гиподинамия. Недостаток двигательной активности – распространенная причина перепадов АД. Сформируйте полезную привычку гулять после ужина хотя бы полчаса. Это поможет кровеносным сосудам прийти в норму.
  4. Кофемания. Многие из нас пристрастились к этому напитку – вкусно, доступно, бодрит, помогает в общении. Важно только не забывать, что кофе – очень сильный стимулятор. Большинству гипертоников 1-2 чашки натурального кофе не повредят. Все, что за пределами нормы, со временем повышает давление сильно, особенно, если организм не привык к этому допингу с детства. Попробуйте на неделю отказаться от кофе совсем. Если давление нормализуется без дополнительных усилий, значит, это ваша причина перепадов АД.
  5. Дефицит воды. В течение суток мы пьем много разных напитков, но доля чистой воды в этом списке недостаточная. Средняя норма – 1л в сутки, свой объем, который зависит еще и от веса, возраста, других параметров, можно уточнить у врача. Чай, кофе, супы и любые другие жидкости в эту норму не входят. Первый стакан надо выпивать утром, натощак. Чтобы запустить все процессы пищеварения, не создавая дискомфорта для ЖКТ, воду лучше подогреть. Остальную норму распределите в течение дня так, чтобы не оставлять стакан на ночь. Некоторые целители советуют выпивать и 2,и 3 л в сутки, но для гипертоника это не полезная нагрузка на почки. А если при этом употреблять еще и много соли, то отеков не избежать. Проверить, достаточно ли воды вы пьете, можно и в лаборатории. Если при анализе крови показатель гематокрита повышен, значит, организму не хватает воды, кровь будет недостаточно жидкой.
  6. Когда часто повышается именно нижнее, так называемое диастолическое давление, надо перейти на молочно-растительную диету. Все жареные и копченые деликатесы из рациона придется убрать.

Если  тонометр  выдает результат 140 на 90 даже в спокойном состоянии,  на это надо обращать внимание. По международным стандартам такие параметры хоть и не представляют прямой угрозы для жизни, но часто являются предвестником гипертонии первой степени.

Надо ли снижать давление 140 на 90 и как именно, зависит от причин, спровоцировавших его изменения. Надеюсь, эта статья помогла вам подготовиться к визиту в  медицинское учреждение для ответа на этот вопрос после обследования.

Рекомендации эксперта по контролю АД из серии «Помоги себе сам» – на канале «Разумная медицина» .

Изменение кровяного давления всегда представляет опасность для жизни человека. Единичный случай мало беспокоит медиков. Но если это случается повторно и повторяется периодически, то ставится диагноз артериальной гипертензии. Некоторые пациенты волнуются, если у них давление 140 на 90. Ситуация опасная, но не для всех возрастных групп. Нормой такое давление считается для людей после сорока лет. У более молодых людей такие показатели могут быть после перенесенных стрессов, волнений. При нормальном психическом состоянии показатели намного ниже.

Показатели тонометра 140:90

Для того чтобы не сеять панику, необходимо знать, что является нормой в определенном возрасте.

  1. Для молодых людей 16−20 лет нужный, нормальный показатель — это давление 100:70 или 120:80.
  2. После 20 и до 40 — 120:70 и 130:80.
  3. От 40 до 60 лет — 140:90.
  4. После 60 — 150:90.

Но брать за основу такие данные не стоит. Некоторые люди могут чувствовать себя хорошо, если давление 140 на 90. Другие же считают, что давление 140 на 80 это нормально. С этим не поспоришь, так как каждый организм индивидуален. То, что губительно для одного, абсолютно нормально для другого.

Но изменение давления всегда представляет опасность. Повышение или понижение привычных показателей способствуют развитию опасных заболеваний:

  • сердечно-сосудистые патологии;
  • инсульты;
  • гипертонический криз;
  • инфаркты;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • тромбоэмболия (закупорка сосудов тромбами).

Представленные выше показания не могут быть взяты за основу для определения собственной нормы. В любом возрасте давление 140 на 90 представляет угрозу, так как такое состояние в медицине считается пограничной гипертензией. Человек должен самостоятельно проконтролировать давление и вести специальный дневник, в который заносятся данные измерений, проводимых каждые четыре часа.

Специалистами ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) определены общие, но условные нормы для взрослого человека:

  • верхнее АД или систолическое в пределах 110−135;
  • нижнее АД или диастолическое — 70−85.

На основании утвержденных показателей можно считать, что 140 на 90 — это высокое давление, и необходима медицинская помощь. Человек активен, прекрасно себя чувствует, но неожиданный приступ может случиться в любое время. При повышении, так же как и при понижении давления, организм вынужден работать с определенной степенью перегрузки, что самостоятельно определить невозможно. Но некоторые характерные симптомы должны настораживать.

Симптомы повышения давления

Необходимо знать, какое давление считается индивидуальной нормой. Некоторые пациенты прекрасно себя чувствуют, если тонометр показывает давление 140 на 60. Что делать — их не волнует. Невозможно определить, что конкретно считается нормой, так как все индивидуально. Но необходимо знать симптомы, возникающие при отклонении нормальных показателей:

  • прилив крови к лицу, покраснение;
  • металлический привкус во рту;
  • ощущение жара внутри;
  • головная боль, часто в затылке;
  • шум в ушах, слышно биение сердца;
  • недомогание, слабость;
  • бессонница;
  • приступы тошноты, рвоты;
  • головокружения;
  • черные точки в глазах;
  • нарушение остроты зрения.

Любое непривычное состояние должно вызвать беспокойство и заставить человека измерить давление. Чтобы определить, повышенное оно или пониженное, необходимо знать свою собственную норму. Для этого можно провести замеры в тот момент, когда человек чувствует себя хорошо и ничего из перечисленного не присутствует. Только так можно контролировать свое состояние.

Как только давление поднимается или понижается, кровеносные сосуды теряют эластичность, гибкость. Это приводит к тому, что сердце и остальные органы недополучают необходимое количество кислорода, полезных веществ, нарушается нормальное кровообращение. Поэтому необходимо принимать меры. Если давление 140 на 90 или давление 140 на 80, что делать — лучше всего знает лечащий врач. Но некоторые полезные рекомендации помогут стабилизировать состояние, чтобы не допускать опасных изменений кровяного давления.

Причины появления гипертензии

Часто пациенты замечают, что после переживаний, стрессов начинает болеть голова, ухудшается самочувствие. Это наиболее частая причина того, что показатели давления 138, 140, 144 или близки к этому. Но эмоциональные всплески — далеко не все причины, вызывающие повышение давления или гипертензию. Это могут быть:

  • большие физические нагрузки;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • выпитый крепкий чай или кофе;
  • употребление медикаментов;
  • изменение погодных условий, атмосферного давления.

Если изменить образ жизни, пересмотреть режим питания, то можно самостоятельно нормализовать состояние. Вопросы по поводу того, если давление 140 на 90, что делать, отпадут сами по себе. Но если однажды были зафиксированы подобные показания, то контролировать его необходимо регулярно и при необходимости сбивать. Важно знать, что утренние и вечерние показания могут значительно отличаться. Кроме этого, стоит обратить внимание и по возможности обследовать работу почек, сердца.

Давление 140:90 с утра

Иногда человек может обнаружить, что у него сразу после пробуждения давление 140 на 80 или 140 на 90 — это нормально быть не может. Существует ряд характерных причин, которые повлияли на такое состояние:

  • вечернее употребление алкогольных напитков;
  • поздний прием пиши;
  • ужин содержал много соленых, жареных блюд;
  • большое количество выпитой на ночь жидкости;
  • прием медикаментов (напр. контрацептивы);
  • бессонница или плохой сон;
  • неудобная поза во время ночного сна.

Через несколько часов после пробуждения показатели могут измениться, даже стабилизироваться. Настораживать должны изменения в сторону повышения или длительное сохранение утренних показателей. Такая ситуация уже говорит о серьезных нарушениях со стороны внутренних органов:

  • атеросклероз;
  • гормональный сбой;
  • сердечные заболевания;
  • почечные патологии;
  • вегетососудистая дистония.

При такой ситуации необходимо обратиться за помощью к медикам, чтобы своевременно выявить заболевание и провести необходимое лечение. Не могут быть показания 140:90 или давление 140 на 80 нормой, особенно с утра.

140 на 90 вечером

День прошел. У многих за это время произошли какие-то события, связанные со стрессами, волнениям. Кто-то перенес серьезные физичекские нагрузки. Организм истощен. Показания тонометра 140 на 90 или давление 145 на 80, что делать в этом случае? Ничего, просто особо не паниковать и по возможности представить себе полноценный отдых. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Если давление повышается регулярно, это может говорить о таких заболеваниях:

  • нарушения со стороны работы почек;
  • остеохондроз;
  • ожирение.

Но это не может быть окончательным диагнозом. Заключение дает только лечащий врач.

Диастолическое АД ниже нормы

Часто показания нижнего или диастолического давления близки к 75 или даже к 50, что считается опасным состоянием. Разница между показаниями нижнего и верхнего давления не должна превышать 30−40 мм. В медицине такое состояние считается патологической гипотонией, которую могут спровоцировать:

  • эндокринные патологии (заболевания щитовидки, надпочечников);
  • обезвоживание организма;
  • большие кровопотери;
  • неполноценное или длительное отсутствие питания;
  • прием антидепрессантов, диуретиков;
  • сепсисы;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • аллергия в тяжелой форме;
  • токсический шок.

Человек ощущает слабость, головокружение, память рассеянная, зябнут пальцы или присутствует онемение в конечностях. Часто состояние сопровождается потерей сознания. Оставлять без внимания такое нельзя. Необходимо принять рекомендованный врачом препарат или обратиться в поликлинику. В качестве экстренных мер рекомендовано воспользоваться советами народной медицины:

  1. Съесть небольшой кусочек черного шоколада, выпить чашку кофе или крепкого горячего чая.
  2. Между носом и верхней губой, на затылке и на ушных раковинах нащупать болевые точки (при нажатии пальцем появляется боль) и немного помассировать их.
  3. Хорошие результаты дает контрастный душ, после которого необходимо интенсивно растереть тело махровым полотенцем.

Только для беременных женщин снижение диастолического давления не является патологией. Но ситуация опасна тем, что женщина может потерять сознание. Иногда такие показатели возникают при сильном токсикозе из-за обезвоживания. Для остальных пациентов с гипотонией важно наладить ночной сон, отказаться от вредных привычек, исключить тяжелые физические нагрузки.

10 полезных советов

Людям, которые перешагнули 45-летний барьер, не стоит беспокоиться, если их верхние показатели 137, 142, 146, 149. У этой возрастной категории такая ситуация не считается патологической. Но многие беспокоятся и хотят добиться того, что было в молодости. Они начинают метаться в поисках чудодейственных средств или того, что можно пить. Понятно, что давление как у космонавтов сильно влияет на качество жизни, и добиться этого можно даже в домашних условиях, применив несколько простых рекомендаций:

  1. Принять таблетки валерьянки в количестве 4-х штук. Через полчаса уже наступает облегчение, и показание снижается на несколько делений.
  2. Чайную ложку настойки боярышника растворить в стакане воды и выпить перед едой.
  3. Заварить некрепкий черный чай, добавить столовую ложку меда. Выпить теплым (не в горячим).
  4. Простой горчичник положить на затылочную часть или на икры ног и выдержать столько, сколько это возможно.
  5. Большим и указательным пальцем обеих рук интенсивно растирать уши и мочки на протяжении 2−3 минут.
  6. Выполнить несложные упражнения для шейного отдела. Это наклоны головы вперед, назад, в стороны. 10 неспешных повторений будет достаточно.
  7. Действенную помощь дает теплая ванна с солью. Температура воды не должна превышать 37 ° С. Соли добавить столько, чтобы вода была умеренно соленой (не менее 10 ст. ложек). Полежать в ванне около 15 минут. Не обмываться, обтереться полотенцем и лечь в постель.
  8. Если повышение давления произошло после стресса, то необходимо просто прогуляться на улице в быстром темпе.
  9. Как это ни странно, но загорание и посещение солярия может нормализовать давление. Необязательно лежать на пляже. Достаточно не пропускать солнечные дни и стараться чаще бывать при такой погоде на улице.
  10. Нормализовать питание. Жареные, кислые, соленые, жирные блюда заменить кисломолочными продуктами и кашами с растительным маслом. Алкоголь и курение исключить.

При проведении таких мероприятий, важно контролировать собственное давление до и после. Если нет тонометра, то хотя бы измерять собственный пульс. Количество ударов 100 и более нормой считать нельзя. Если это постоянный показатель, то требуется врачебная помощь. Количество ударов в минуту у здорового человека около 60, 70 или 78. У женщин от 38 до 50 лет можно насчитать около 80 — 85 ударов, это не является отклонением от нормы.

Советы народной медицины

В арсенале народной медицины имеется множество рецептов, которые помогут быстро нормализовать давление до постоянных, нормальных показаний. Обычно это травяные сборы для приготовления отваров, в которых содержатся:

  • мята;
  • мелисса;
  • валериана;
  • тысячелистник;
  • омела;
  • каштан;
  • софора;
  • календула;
  • подорожник.

Необязательно, чтобы травяной сбор содержал все эти сухие компоненты. Любые отвары из этих трав, морсы из ягод калины, клюквы нормализуют состояние нервной системы, обладают мочегонным свойством, что помогает при высоком давлении. Приготовить самостоятельно их несложно, главное, чтобы сделано это было в нужный момент.

Несколько сухих ингредиентов в равных порциях смешивают в отдельной, сухой посуде. Затем 1−2 чайных ложки смеси заливают стаканом кипятка и настаивают минут 15. Выпивать в теплом виде, можно с добавлением меда. Не стоит рассчитывать, что пару приемов помогут избавиться от патологии. Травы, как профилактические меры, принимают не мене 2−3 месяцев. Берегите свое здоровье!